Zeitstopp

TimeBack ist eine Digital-Wellbeing-App, die dir hilft, deine Smartphone-Nutzung zu betrachten und weniger Bildschirmzeit in einen sinnvolleren Tag zu verwandeln.

Du kannst die Nutzungszeit nach App prüfen und auf einen Blick sehen, wie lange du dein Smartphone heute verwendet hast. TimeBack kann dich in selbst festgelegten Abständen an die Nutzung erinnern und bei Bedarf eine Overlay-Warnung über anderen Apps anzeigen, damit ein kurzer Moment zum Innehalten entsteht.

Die zurückgewonnene Zeit kannst du als Aktivitäten erfassen, die für dich wichtig sind, etwa Lesen, Sport, Lernen, Spazierengehen, Aufräumen, Erholen oder Meditation. Am Ende des Tages kannst du eine kurze Reflexion notieren und einen klareren Maßstab für morgen festlegen.

TimeBack ist nicht dafür gedacht, dich zum Verzicht auf das Smartphone zu zwingen. Die App konzentriert sich darauf, deine Nutzung sichtbar zu machen, reduzierbare Momente zu erkennen und die zurückgewonnene Zeit festzuhalten.

Hauptfunktionen:

- Smartphone-Nutzungszeit nach App prüfen

- Heutige Nutzungszeit und Veränderung gegenüber gestern anzeigen

- Nutzungszeit-Erinnerungen und Overlay-Warnungen

- Ausnahme-Apps festlegen

- Aktivitäten mit zurückgewonnener Zeit erfassen

- Tägliche, wöchentliche und monatliche Challenges

- Tagesabschluss-Reflexion notieren

- Lokale Datenverwaltung

- Mehrsprachige Unterstützung

Diese App ist weder ein Medizinprodukt noch ein medizinischer Dienst und dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten. Sie unterstützt allgemeines digitales Wohlbefinden und die Verwaltung von Lebensgewohnheiten.