VerticalJumpTraining

Se sei un atleta, lavorare per aumentare il tuo salto verticale potrebbe aiutarti ad andare oltre nel tuo sport. Un forte salto verticale può aiutarti a eccellere in diversi sport, tra cui basket, ginnastica e pallavolo. Aiuterà anche a migliorare l'atletismo e la flessibilità complessivi. Aumentare il tuo salto verticale è possibile con la ginnastica ritmica, la pliometria e l'allenamento con i pesi.

Ora l'applicazione VerticalJumpTraining contiene 9 esercizi che hanno dimostrato dal più schiacciato del mondo 9 esercizi ti promettiamo che se ti impegni quotidianamente con esso guadagnerai più pollici, quindi vedrai i risultati di ciò nella tua vita.

VerticalJumpTraining ha ricevuto innumerevoli e-mail da persone che hanno utilizzato questo programma e hanno aumentato significativamente il loro verticale.

È progettato per tutte le persone che ci chiedono come saltare più in alto? Come posso aumentare il mio salto verticale? Tutti i giocatori di basket hanno bisogno di questa applicazione. è un'applicazione offline di allenamento di salto verticale che significa che puoi usarla ovunque a casa o in palestra.

Come aumentare il tuo salto verticale?

9 esercizi giornalieri misti Calisthenics e Pliometria:

*Uso della ginnastica ritmica

1 => Allunga ogni giorno

2=>Esegui i sollevamenti dei polpacci

3 => Fai squat profondi.

4=>Fai un affondo

5 => Stai su una gamba sola

*Usando la pliometria

6=>Esegui squat con salto

7=>Fai lo split squat bulgaro

8 => Esegui box jump

9 => Corda per saltare

Quello di cui avrai bisogno per fare gli esercizi è solo una scatola o semplicemente una sedia e una corda per l'esercizio 9.

COME USARE:

1. Leggi i dettagli completi degli esercizi nella pagina degli esercizi che farai solo una volta.

2. Imposta un promemoria nella pagina delle impostazioni, seleziona la casella di tutti i giorni e scegli il tuo orario preferito, riceverai una notifica ogni giorno per fare i tuoi esercizi.

3. Quindi, quando sei pronto, fai clic sul pulsante di avvio, quindi imposta la posizione del corpo, quindi esegui l'esercizio fino alla fine del conto alla rovescia, il successivo preparati, quindi inizia la stessa cosa per gli altri.

Buona fortuna