Joongshim

Joongshim (중심)

에너지를 활용한 명상 방법을 알려주는 명상앱, 중심입니다.

☆ 유니크한 명상법 ‘에너지 명상’

☆ 에너지 명상법으로 일상생활에서도 명상 상태 유지 가능

☆ 명상 상태를 지속적으로 유지함으로써 자연스럽게 나를 객관적으로 바라보게 됩니다. 이를 통해 ‘생각/감정’과 ‘나’를 분리하여 스트레스가 근본적으로 감소되고 건강한 정신을 갖출 수 있게 합니다.

Joongshim (중심)은 에너지를 활용하는 명상법입니다.

에너지는 세상의 근본 물질입니다. 나를 구성하는 것도 에너지이고 나의 감정, 생각도 에너지입니다. 그런 에너지가 모인 것을 에너지장이라고 합니다. 가족, 친구, 회사, 사회도 모두 에너지장이라고 할 수 있습니다. 중심을 통해 이런 에너지를 이해하게 되고 내가 지금 겪고 있는 문제 혹은 바라는 것들도 모두 이 관점을 통해 이해할 수 있게 되고 개선하거나 해결할 수 있습니다. 인간은 누구나 에너지 감각을 가지고 있습니다. 에너지 감각을 훈련하기만 한다면 누구나 활용할 수 있습니다.

중심은 다음과 같이 구성되어 있습니다.

1. 클래스

에너지 원리와 개념, 명상 방법, 마음 등 폭넓은 주제를 다룹니다.

이를 통해 명상에 대한 이해가 깊어지고 나의 생각과 감정을 어떻게 관리할지 알게 됩니다.

2. 명상

명상을 처음 해보는 초보자부터 숙련자까지 모두 이용할 수 있는 명상 가이드입니다. 언제 어디서든 쉽고 효과적으로 명상을 할 수 있습니다.

3. 기록

나의 변화를 메모할 수 있고 시간대별로 유지 시간을 기록하여 하루 동안 내가 얼마나 깨어 있었는지 체크할 수 있습니다. 이를 통해 일상생활 속에서도 명상 상태를 유지할 수 있게 합니다.

중심의 핵심 컨셉은 ‘유지’, ‘공명’ 입니다

* 유지 : 에너지 감각 유지 * 공명 : 함께 명상

내가 의도한 에너지 감각을 매 순간 ‘유지’한다면 현재 지금 이 순간을 살게 되며, 바로 내가 원하는 삶을 창조할 수 있게 됩니다.

회원 간 함께 명상한다면 우리는 혼자서 명상할 때보다 더 강력한 명상 효과를 갖게 됩니다. 세상이 서로 영향을 주고받으며 상생하듯, 명상 역시 영향을 주고 받으면서 그 효과를 증폭하게 됩니다

중심의 효과는 다음과 같습니다.

- 스트레스 해소

- 불면증 해소

- 불안 다스리기

- 습관 바꾸기

- 자존감 향상

- 감사함 느끼기

- 집중력 향상

- 직관력 향상

- 삶의 문제점 해소

- 생각, 감정 컨트롤 및 정화

- 인간관계 개선

- 자아 실현 및 의식 성장

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