30일 다리살 빼기 다이어트

ビキニ体つきを作るための！足歳マイナス30日プロジェクト！

肥満度の計算（BMI）で肥満度をチェックしてみてください！

適正体重、基礎代謝量を介して、体系的にダイエットをすることができるよう、カロリー処方を勧めします。

今日から下半身ダイエット！ホームトレーニング30日チャレンジにスリム美脚を作ってみましょう〜

※主な機能の概要

- 肥満度計算機

- 適正体重、基礎代謝量情報提供

- 30日チャレンジスケジュールと練習方法（月食、スクワット、突進）

- 足の動きストレッチ、運動など様々なホームトレーニング講座

1.スクワット脚ダイエット

2.セクシー足作成脚ダイエット

3. 3分太ももの運動足ダイエット

4.ビクトリアシークレットのモデルの足を作る脚ダイエット

5.太ももを細くする運動足ダイエット

6。セクシーな太もものための6分の運動足ダイエット

7.太もも痩せる5つの運動脚ダイエット

8.ヒップアップ＆太もも攻略運動脚ダイエット

9.リムハン下半身のための10分の運動足ダイエット

10.短期間太ももダイエット脚ダイエット

11.足の動き、足ダイエット

12.太ももの内側の脂肪燃やす足ダイエット

13.ワイドスクワット（太ももの内側歳早く抜く運動）脚ダイエット

14.太ももの脂肪火燃やす10分の運動足ダイエット

15.横になっている下半身の運動足ダイエット