30 Days Fitness |Six Pack Abs

Abs Workoutは、あなたにおすすめの無料のAndroidアプリケーションです。無料でダウンロード

シックスパック腹筋運動でいつも夢見てきたセクシーな腹筋と平らなおなかを手に入れましょう！この6パックの腹筋運動は、腹筋運動、クランチ、逆クランチなどのさまざまなコアエクササイズを通じて、体を形作り、健康を改善するのに役立ちます。私たちが作成する30日間のトレーニングレジームに従うか、独自のカスタム腹トレーニングレジームを作成します。

自宅で平らなおなかと6パックの腹筋を達成する方法を理解している人は多くありません。腹筋運動は難しくありませんが、体を形作り、腹筋を彫るのに役立つコアエクササイズを理解する必要があります。最初に始めたときに簡単な腹筋運動とエクササイズを提供し、その後、進行するにつれてより挑戦的で高強度のエクササイズを追加するアプリが必要です。

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6パックの腹筋運動の最高の機能：

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>>30日間のABSトレーニングチャレンジ

30日間のチャレンジに従って、夢見ていたセクシーな腹筋とおなかを手に入れましょう。 30日間のチゼル腹筋運動には5つのレベルがあります。簡単な腹筋運動が必要な場合は、初級および中級プランを使用できます。ハードプランとアドバンスドプランは、より速い結果を得るための激しいクランチとリバースクランチを伴う高強度のコアエクササイズで構成されています。エクストリームプランは、すべてのコアエクササイズをマスターした人のために設計された高強度プログラムです。 30日間のすべての腹筋トレーニングチャレンジには、腹筋の上下のエクササイズがあり、おなかが平らでセクシーな腹筋が得られます。

>>さまざまな演習

このアプリで紹介されている演習の14種類があります。これらは、上下の腹筋運動、クランチ、リバースクランチ、腹筋運動、およびその他の動きです。グラフィックアニメーションを使用して、これらの演習を正しく実行して最良の結果を達成する方法を理解できるようにします。

>>あなた自身のコアエクササイズをカスタマイズする

独自のレジームを作成したい場合、またはルーチンにいくつかのバリエーションが必要な場合は、独自のワークアウトを作成できます。下腹筋トレーニングなど、腹筋の一部に集中したい場合にも最適です。また、簡単な腹筋運動のために、ランダムワークアウト、フルサーキット、シンプリーセブン、中級ランダム、ビギナーランダムも提供しています。

>>進捗状況を追跡する

この機能は非常に便利なので、トレーニングを開始してからどれだけ進んだかを知ることができます。体重を減らしたい場合に特に便利です。体重ログに体重を入力すると、進行状況がグラフで表示されます。

>>すべての人に適しています

これらのエクササイズは、女性と男性、初心者または上級者、アスリートまたは非アスリートに最適です。最も快適なチャレンジまたはエクササイズを選択して、そこから始めてください。低強度のトレーニングに慣れたら、強度を上げてより良い結果を得ることができます。

あなたが夢見ているノミの腹筋を手に入れたいのなら、あなたは今始める必要があります。無駄にする時間はありません。最初に上腹筋トレーニングと下腹筋トレーニングのどちらに集中するかを検討する時間はありません。私たちのアプリをダウンロードして、あなたに合った30日間のチャレンジを選択して開始してください。