30 Days Fitness |Six Pack Abs

Abs Workout sizin için önerilen ücretsiz bir Android uygulamasıdırÜcretsiz indirin

Six Pack Abs Egzersizi ile her zaman hayalini kurduğunuz seksi karın ve düz karına kavuşun! Altı paket için bu abs antrenmanı, mekik, mekik ve ters mekik gibi çeşitli temel egzersizlerle vücudunuzu şekillendirmenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Yarattığımız 30 günlük egzersiz rejimini takip edin veya kendi özel göbek egzersiz rejimlerinizi yaratın.

Pek çok insan evde düz bir karın ve altı paket abs elde etmeyi anlamıyor. Göbek egzersizi zor değil, ancak vücudunuzu şekillendirmenize ve absinizi kesmenize yardımcı olacak hangi temel egzersizleri anlamanız gerekiyor. İlk başladığınızda size kolay karın kası çalışması ve egzersizler sağlayan, ardından ilerledikçe daha zorlu ve yüksek yoğunluklu egzersizler ekleyen bir uygulamaya ihtiyacınız var.

=========================================

SIX PACK İÇİN ABS ANTRENMANININ EN İYİ ÖZELLİKLERİ:

=========================================

>> 30 GÜNLÜK ABS EĞİTİMİ MÜCADELE

Hayalini kurduğunuz seksi karın kaslarına ve düz bir karına sahip olmak için 30 günlük yarışmamızı takip edin! 30 Günlük Keski Karın Egzersizinde 5 seviye vardır. Kolay bir karın antrenmanına ihtiyacınız varsa Başlangıç ​​ve Orta Düzey planını kullanabilirsiniz. Sert ve İleri Planlar, daha hızlı sonuç için yoğun egzersizler ve ters egzersizler içeren yüksek yoğunluklu çekirdek egzersizlerden oluşur. Ekstrem Plan, tüm temel egzersizlerde ustalaşmış kişiler için tasarlanmış yüksek yoğunluklu bir programdır. 30 günlük göbek antremanı mücadelesinin tümü, size düz bir karın ve seksi abs vermek için üst ve alt ab egzersiz egzersizlerine sahiptir.

>> ÇEŞİTLİ EGZERSİZLER

Bu uygulamada öne çıkan 14 tür egzersiz vardır. Bunlar üst ve alt abs egzersizleri, egzersizi, ters egzersizi, mekik ve diğer hareketlerdir. En iyi sonuçları elde etmek için bu egzersizleri doğru şekilde nasıl yapacağınızı anlamanıza yardımcı olmak için grafik animasyon kullanıyoruz.

>> KENDİ TEMEL EGZERSİZLERİNİZİ ÖZELLEŞTİRİN

Kendi rejiminizi oluşturmayı tercih ediyorsanız veya sadece rutinlerinizde biraz değişiklik istiyorsanız, kendi antrenmanınızı oluşturabilirsiniz. Alt karın antremanları gibi karın kaslarınızın bir kısmına odaklanmayı tercih etmeniz de harikadır. Ayrıca kolay abs antrenmanı için Random Workout, Full Circuit, Simple Seven, Intermediate Random ve Acemi Random'u da sağlıyoruz.

>> İLERLEMENİZİ İZLEYİN

Bu özellik çok kullanışlıdır, bu nedenle eğitimlerinize başladığınızdan beri ne kadar yol kat ettiğinizi bileceksiniz. Kilo vermek istiyorsanız özellikle yararlıdır. Kilonuzu Weight Log'a girebilirsiniz ve ilerlemenizi grafiksel olarak gösterelim.

>> HERKES İÇİN UYGUN

Bu egzersizler kadın ve erkek, yeni başlayanlar veya ileri düzeydekiler, sporcular veya sporcu olmayanlar için harikadır. En rahat ettiğiniz meydan okumayı veya Egzersizleri seçin ve oradan başlayın. Düşük yoğunluklu antrenmanlara alıştıktan sonra yoğunluğu artırabilir ve daha iyi sonuç alabilirsiniz.

Siz de hayal ettiğiniz keski karın kaslarına sahip olmak istiyorsanız hemen başlamalısınız. Kaybedecek zaman yok, önce üst veya alt karın antrenmanlarına odaklanmayı tercih edip etmeyeceğinizi düşünmek için zaman yok. Sadece uygulamamızı indirin ve size uygun 30 Günlük Mücadeleyi seçin ve başlayın.