5 Minute Meditation

5分の瞑想 - リラクゼーション、幸福、ストレスリリーフの心構え

5分の休憩を取って、穏やかで静かな感覚を体験してください。

使いやすいインターフェイス - 簡単に押すと聴くことができます。

5分間のオーディオ瞑想の時間がないときに、平穏の瞬間を与えるために20以上の速やかな瞑想。忙しい一日のうちに静かで思いやりのある瞬間をお過ごしいただけるよう、現在の瞬間に注目を集めるように設計されています。

定期的な瞑想は、脳内の灰白質量の増加、ストレスの軽減、集中力と注意力の改善、他人へのより大きな共感を含む多くの肯定的な改善を示すことが示されている。

5 Minute Meditationsは、誰でも瞑想的な心の状態と、それがもたらす可能性のあるすべてのメリットを楽しむための素早く簡単な方法です。ダウンロード中！