Abs Workouts Exercises Guide

ジムのすべてのレベルのための最高の腹筋運動！

最高の腹筋運動：上腹筋、下腹筋、斜め筋とコアのサーキット！

この一連の初級、中級、上級のエクササイズで腹筋を強化します。

ジムを訪れるときに腹筋に十分な注意を払う必要があるのは、6パックのシーカーだけではありません。強い腹筋は堅固なコアの不可欠な部分であり、これはあらゆるフィットネス体制の目標の1つであるはずです。