30 Days Workout

30日間のワークアウト

30 日間のフィットネス チャレンジ - ホーム ワークアウトでは、すべての主要な筋肉群の毎日のワークアウト ルーチンが提供されます。 1 日わずか数分で、ジムに行かなくても自宅で筋肉を構築し、フィットネスを維持できます。

ウォームアップとストレッチのルーチンは、科学的な方法で運動できるように設計されています。各エクササイズのアニメーションとビデオガイダンスにより、各エクササイズ中に正しいフォームを使用していることを確認できます.

30日フィットチャレンジワークアウトは、ワークアウトのルールを十分に考慮し、段階的に運動強度を上げていくので、毎日のワークアウトを簡単に続けることができます。ジムに行く必要はありません。自分の体重を使って 1 日に数分だけ行うだけです。30 日フィット チャレンジ ワークアウトは、フィットネスを維持し、効果的に体重を減らすのに大いに役立ちます。

いつでも誰でもできる自宅でのトレーニング。プロのフィットネス コーチによって考案された 30 デイ フィット チャレンジ ワークアウトは、フィットネスと健康の改善に役立つことが科学的に証明されています。また、このアプリはGoogle Fitの消費カロリーデータと同期することができます。

ホームワークアウトの主な機能 - 機器なし:

- 男性と女性のシンプルな減量ワークアウトでプランをパーソナライズ。

- シックス パックの腹筋とより強いボディのための 30 日間のワークアウト ルーチン。

- ウォームアップとストレッチのルーチン。

- 器具なし、ジムなし、自重トレーニング。

- 体重管理と筋肉増強のための素晴らしいトレーニング。

- ワークアウト リマインダーをカスタマイズします。

- 影響の少ないワークアウト。

- 詳細なビデオとアニメーション ガイド。

- 運動強度は段階的に増加します。

- グラフは体重の傾向を追跡します。

- 脂肪減少トレーニング、腹筋トレーニング、胸部トレーニング、脚部トレーニング、腕部トレーニング。

- 初心者、プロ、男性、女性、10代、高齢者のすべての人に適しています。

- パーソナル トレーナーと一緒に体重を減らしましょう。

- 30日間の腹筋チャレンジ。

- 30日間全身チャレンジ。

- 30日間のお尻チャレンジ。

- 運動強度を徐々に上げます。

- ソーシャル メディアで友達と共有できます。

さまざまなレベルのワークアウト プラン

お腹の脂肪を落とす、ロック ハード アブス、シックス パック アブス - これら 3 つのレベルのワークアウト プランは、お腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉を段階的に構築するのに役立ちます。初心者でもプロでも、自分に合ったワークアウトを見つけることができます。新鮮でエキサイティングな状態を保つために、毎日さまざまなエクササイズが用意されています。

自宅でのワークアウト

自宅でのワークアウトで 1 日数分、シックス パックの腹筋を作りましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でトレーニングするだけです。

筋力トレーニングアプリ

単なる筋肉増強アプリではなく、筋力トレーニングアプリでもあります。マッスルビルディングワークアウト、マッスルビルディングアプリ、または筋力トレーニングアプリをまだ探しているなら、このマッスルビルディングアプリは、マッスルビルディングアプリの中で見つけることができる最高のものです.

アニメーションとビデオガイド

6 パックの腹筋 - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化するのに役立つことが科学的に証明されています。アニメーションとビデオ ガイドを使用すると、各エクササイズを安全かつ効果的に行うことができます。

お腹の脂肪燃焼

このアプリには、腹脂肪燃焼トレーニング、コアトレーニング、腹脂肪を失うトレーニングがあります。これらの腹部脂肪燃焼トレーニング、コアトレーニング、腹脂肪を失うトレーニングは、腹筋の構築に役立つことが証明されています.体幹トレーニングで汗をかき、お腹の脂肪を落としましょう！

フィットネスコーチ

すべてのスポーツとワークアウトは、プロのフィットネス コーチによって設計されています。パーソナル フィットネス コーチがポケットに入っているかのように、スポーツとエクササイズのワークアウト ガイドが表示されます。

複数の演習

腕立て伏せ、スクワット、シットアップ、プランク、クランチ、ウォール シット、ジャンピング ジャック、パンチ、トライセプス ディップス、ランジ...

ショートワークアウト

運動する時間があまりない人向けの短いワークアウトがあります。数分で汗をかき、心拍数が速くなります。これらの HIIT (高強度インターバル トレーニング) は、結果を最大化できます。

セーフ モードで脚とお尻を鍛える機会を提供できることをうれしく思います。自宅でリスクなくトレーニングできます。脚を強く押すと、数週間でお尻に結果が表示されます.この驚くべき 30 日間のチャレンジ アプリで、次の夏に備えて完璧なお尻と脚を手に入れましょう。

ありがとうございました。！！