座りすぎ防止タイマー (日本人よ立ち上がれ)

今、世界各国で「座りすぎ」が健康に悪影響を及ぼすとの研究が相次いで発表されています。

オーストラリアで行われた２２万人規模の調査では、一日１１時間以上座っていると、４時間未満の場合と比べ、死亡リスクが４０％高まるとの結果が明らかになりました。

イギリスやアメリカでも、座りすぎが心血管疾患や糖尿病、一部のガンなどを引き起こすと報告されています。

最新の研究では、座ることをこまめに中断し、立ち上がって動くことで、血液中の糖や中性脂肪の値が改善することが分かってきました。

２０～３０分座り続けたら、２～３分立って動くのを目安にすると効果があるとのことです。

このアプリは座りすぎを防止するために、３０分毎に通知を行います。

通知後、２分間のスタンディング時間を視覚的に表示します。

■その他の機能

タイマーの開始と停止のショートカットを作成できます。

スマートコネクトやタスカー等のアプリと組み合わせて使用すれば、このタイマーをスケジュール化することが可能です。

■メディア紹介事例

TBSテレビ 「あさチャン！」にてご紹介頂きました！（2018/4/18）

■利用権限について

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・通知の送信

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■注意事項

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