Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep はあなたの眠りを助けます！

健康的で完全な休息 💆‍♂️:

- 睡眠、ストレス、疲労、不安、うつ状態を分析

- 瞑想、呼吸法、抗ストレス法など、効果が実証されているリラクゼーションテクニックでリラックス

- ストレスを軽減

- 睡眠の質を向上させる

- 夢占いを使って、夢と自分自身を理解する

- 健康を改善する

睡眠の問題は、健康状態だけでなく、エネルギーレベルやメンタルヘルスにも影響を及ぼします。Askona Sleep は、不眠症、不安、いびき、悪い習慣の影響、回復力の低下といった一般的な不調に対処するのに役立ちます。

スマートピロー、ホワイトノイズ、瞑想、抗ストレス法、睡眠日記などを備えた睡眠トラッカーを使用することで、規則正しい生活習慣を確立し、生活の質全体を向上させることができます。

主な機能：

📊 睡眠分析と状態追跡

すべてのユーザーは、「睡眠分析」、「ストレス分析」、「不安分析」などのサービスにアクセスできます。これらのサービスは、ご自身の状態をより深く理解し、外的要因や悪い習慣が睡眠の質に与える影響を特定するのに役立ちます。アプリを開き、「睡眠を分析しましょう」セクションに移動してテストを受けるだけで、視覚的にパーソナライズされた結果が得られます。

スマートピローをお持ちの方は、睡眠段階、睡眠時間、覚醒回数、睡眠の質を記録するインテリジェントな睡眠トラッカーにアクセスできます。これらのデータは、夜間の回復状況の全体像を補完します。

🎧 ホワイトノイズと音響療法

眠りにつきやすく、安定した睡眠を維持するために、アプリにはリラックスできるサウンドのライブラリが用意されています。ライブラリには、以下のサウンドが含まれています。

– ホワイトノイズ

– 自然の音（雨、森、風、海）

– ニューラルネットワークとクラシックのメロディー

– 子供向けオーディオ：就寝時のお話、子守唄、赤ちゃんの睡眠のためのホワイトノイズ。

これらのBGMは、リラックスして深く穏やかな眠りを誘います。

🧘 瞑想とストレス解消テクニック

このアプリには、緊張を和らげ、眠りにつくための瞑想、呼吸法、ストレス解消テクニックに特化したセクションがあります。ここでは、就寝前のリラクゼーション、忙しい一日の後の回復、短時間の「リブート」練習など、毎日使えるオーディオセッションを見つけることができます。すべての瞑想は専門家の協力を得て開発されており、さまざまなトレーニングレベルに適しています。これらのテクニックを定期的に使用することで、睡眠を正常化し、コルチゾールレベルを下げ、メンタルヘルスを維持するのに役立ちます。

⏰ スマートアラームクロック

Smart Pillowをお持ちの方は、睡眠段階を追跡し、体が目覚めるのに最適なタイミングで鳴るスマートアラームクロックをご利用いただけます。これにより、「疲れた」という感覚を避け、楽に快適に目覚めることができます。この技術は、慢性的な疲労に悩まされ、刺激物に頼らずにエネルギーレベルを高めたいと考えている方に特に役立ちます。睡眠トラッカーと睡眠評価機能と組み合わせることで、夜間の睡眠の質を完全にコントロールできます。

👶 赤ちゃんの睡眠ケア

赤ちゃんの睡眠は、お子様の発達とご家族の健康に影響を与える重要な要素の一つです。Askona Sleepには、赤ちゃんが速やかに眠りにつくよう特別に調整されたサウンドとホワイトノイズが用意されています。赤ちゃんの健康的な睡眠は、ご家族全員にとってより穏やかな夜をもたらします。

🛏 Askona Smart Pillowとの連携

Askona Smart Pillowを使用すると、睡眠相、呼吸、心拍数をリアルタイムで分析する高度な睡眠トラッカーが利用できます。このアプリケーションは睡眠グラフの表示、無呼吸の検出、レポートカレンダーへのデータ保存、そして個人に合わせたヒントや推奨事項を提供します。

Askona Sleep をダウンロードして、より深い眠り、より良い気分、そして自分へのケアを始めましょう。

アプリに関するご質問は、[email protected] までメールでお問い合わせいただくか、テクニカルサポートチャットでお問い合わせください。