Brain Waves: Meditation Assist

マインドフルネス、瞑想、リラクゼーションのためのツールキット

瞑想アシスタント、バイノーラルビート、無制限に流れるアンビエントサウンドなど、きめ細かなツールセットを使用して脳波と精神状態を微調整し、推奨リソースのリストで瞑想の実践についても学習します。

また、あなたの瞑想セッションをゲーミファイして、あなたがあなたの人生で強い瞑想習慣の広告ルーチンを形成するためにあなたを引き付けて動機づけさせ続けるために。マインドフルネスを求めて様々な風景を旅します！あなたはすべての瞑想セッションを完了するためにポイントを獲得し、パス上で前進します。現在の位置は、青い点滅する球体で地図上に表示されます。

瞑想アシスタントを使用して、瞑想セッションの期間を設定し、期間が完了すると控えめな方法で通知を受けることができます。以前のセッションの統計を表示したり、その他の有用な情報を表示したりできます。

バイノーラルビート -

お気に入りのバイノーラルビートを瞬時に再生し、脳を思いどおりの状態に保ちます。 BrainWavesは、一般に生成されるすべての脳波のコレクションを提供し、それらの周波数で脳を動作させ、その周波数に関連する特性を取得します。

このアプリを使用すると、集中力を高めて勉強や仕事に注意を向けたり、疲れた後やストレスのたまった後にリラックスしたり、深い眠りにつくことができます。

アプリを開いて、再生したい脳波を選択し、リラックス（または睡眠、または脳波に応じて覚醒、眠気を感じる！）すると、アプリはすぐに波の再生を開始します欲しいです。

アプリでタイマーを設定して、特定の時間が経過すると自動的にウェーブの再生を停止できます。

また、プレイ統計を表示して、各ウェーブをプ​​レイした頻度と前回プレイした時間を確認することもできます。

指示：

最高の効果を得るには、バイノーラルビートの再生中にステレオヘッドフォンを使用する必要があります。

免責事項：

運転中や重い器具を操作しているときは、これらの脳波を再生しないでください。

使い方：

脳内のニューロンの発火のリズミカルな性質のため、人間の脳は（他の多くの種の脳と一緒に）波を生成します。多数のニューロンが同期して振動すると、脳にグローバルな波のパターンが現れます。睡眠、リラックス、仕事などのさまざまな脳の状態は、さまざまな波に関連付けられています。

脳の引き込みと呼ばれるプロセスにより、脳を外部刺激の周波数に自然に同期させることができ、聴覚刺激はそのための主要な方法の1つです。わずかに異なる周波数の音を再生することにより、2つの音の周波数の差に相当する周波数を脳に生成させることができ、そうすることにより、脳に所望の波を生成させることができます。

ウィキペディアから（https://en.wikipedia.org/wiki/Brainwave_entrainment#Music_and_the_frequency_following_response）：

脳波（EEG）測定で実証できる神経振動の変化は、音楽を聴くことによって引き起こされ、自律神経覚醒をエルゴトロピックおよびトロトロトロピックに調節し、それぞれ覚醒を増加および減少させることができます。音楽的聴覚刺激は、免疫機能を改善し、リラクゼーションを促進し、気分を改善し、ストレスの緩和に寄与することも実証されています。これらの発見は、音楽と歌を積極的かつ受容的な介入として使用し、脳の一部および脳卒中、外傷を含む中枢神経系の機能障害を特徴とする障害の治療と管理に貢献する神経音楽療法の開発に貢献しています脳損傷、パーキンソン病、ハンチントン病、脳性麻痺、アルツハイマー病、自閉症。

サウンドクレジット-https://www.zapsplat.comからの追加のサウンドエフェクト