Breathing exercise

このアプリは呼吸のリズムを自動で維持します。吸気、息止め、呼気、そして2回目の息止めの時間を秒単位で設定すると、画面に表示される円が動きます。息を吸うと円が大きくなり、息を吐くと円が小さくなります。呼吸の段階が変わるたびにビープ音と短いブザーが鳴るので、目を閉じても大丈夫です。

3種類の呼吸リズムが用意されています。ボックス呼吸（4-4-4-4）、リラックス呼吸（4-7-8）、そしてコヒーレント呼吸（5-5）です。独自の呼吸リズムを作成して保存することもできます。例えば、呼気後の息止めをなくしたトライアングル呼吸などです。息止め時間を0に設定すると、その段階は消えます。

セッションは3分、5分、10分から選択でき、時間制限はありません。一時停止したり、不要な段階をスキップしたりすることも可能です。他のアプリに切り替えたり、画面をオフにしてもカウントは継続され、現在の段階が通知に表示されます。

広告なし、課金なし、登録不要。インターネット接続も不要で、個人情報も一切送信しません。

これは医療アプリではありません。心臓や肺の疾患、高血圧、または妊娠している場合は、必ず事前に医師に相談してください。運転中や水中では絶対に息を止めないでください。