このТренировка дыханияについて
「スクエア呼吸」を使用して、付録息訓練。
アプリケーションは、運動 "二次息」を使用して、呼吸の練習のために設計され、「三角呼吸」と「偶数呼吸。」
これらの演習は、ストレス、怒り、不安、恐怖と怒りに対処するのに役立ち、あなたが最適な筋肉の緊張を復元することができます。
また、彼らは息の遅延時間を増加させるために、フリーダイバー（スキューバギアなしでダイビング人）を使用します。
インスピレーション間隔、呼気や遅延のために自分が快適に設定し、5のために呼吸する - 10分。
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最新バージョン 3.0 の更新情報
Last updated on 2026-09-11
• New interface with 6 color themes
• Language selection in settings
• Built-in and custom presets: rename, delete, restore
• Pause and skip a phase during a session
• Unlimited session length
• Sessions keep running in the background with the screen off
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