Breathing exercise

这款应用会自动帮你保持呼吸节奏。你可以设置吸气、屏息、呼气以及第二次屏息的持续时间，然后观察圆圈：吸气时圆圈会变大，呼气时圆圈会变小。每次阶段转换都会发出哔哔声和短暂的嗡嗡声，方便你随时闭上眼睛。

应用内置三种呼吸节奏：4-4-4-4 方框呼吸法、4-7-8 放松呼吸法和 5-5 协调呼吸法。你也可以创建并保存自己的节奏——例如，呼气后不屏息的三角呼吸法。将屏息时间设置为零，该阶段就会消失。

每次练习时长可设置为 3 分钟、5 分钟或 10 分钟，时长可自行设定，也可以不设限制。你可以暂停练习，或跳过不需要的阶段。切换应用或关闭屏幕后，计时仍会继续，并在通知中显示当前阶段。

无广告、无购买、无需注册。无需网络连接，也不会向任何地方发送任何数据。

这不是一款医疗应用。如果您患有心脏或肺部疾病、高血压或怀孕，请先咨询医生。切勿在驾驶或水中屏住呼吸。