Contain Your Brain

ORCHA 承認 - 教育用 App Store で 5 つ星評価

脳を封じ込める: 心配を簡単かつ安全に克服する

心配が減れば、日中の生産性が高まり、夜はよく眠れるようになります。

私たちはあなたの時間が貴重であることを理解しています。だからこそ、「Contain Your Brain」は、心配事を管理するための合理的かつ安全なアプローチを提供します。効率性を重視して設計された当社のアプリは、心配を軽減し、より効果的にすることを保証します。

Contain Your Brain は精神的健康と幸福をサポートし、生​​産性も向上させます。

使い方：

1. 心配する時間と場所を指定する: 懸念事項に対処する時期と場所を選択します。

2. 自然発生した心配をログに記録する: 「心配時間」以外に発生した心配を記録します。

3. 専門的な戦略で悩みに取り組む: たとえ解決できない悩みであっても、心理テクニックとヒントを使って悩みを解決しましょう。

心理学者によって支持された「心配時間」戦略に基づいて構築された「Contain Your Brain」は、現代生活のペースの速い性質に合わせてこのアプローチを現代化しています。

主な利点：

*対象を絞った心配の軽減: 構造化された管理により、不必要な心配を最小限に抑えます。

*問題解決サポート: 解決できる問題と解決できない問題の両方を簡単に解決できます。

*科学的情報に基づいたガイダンス: 科学に裏付けられた豊富な戦略やヒントにアクセスできます。

*比類のないプライバシー: あなたの悩みは秘密のままです。私たちは、個人データを収集しない数少ないメンタルヘルス アプリの 1 つです。

*ローカル データ ストレージ: すべての情報はデバイスに安全に保存され、プライバシーと安心感が確保されます。

「Contain Your Brain」を使用すると、心配する時間を減らし、生産的な仕事、リラックス、睡眠、楽しみにもっと多くの時間を費やすことができます。

機能の概要:

*ユーザーフレンドリーなインターフェイス: すっきりとした直感的なデザインで簡単に操作できます。

*思考を整理する: 心配事を強調し、優先順位を付け、管理します。

*専門的な洞察: 臨床心理士 (および共同創設者) によるヒントを活用してください。

*懸念事項をエクスポート: 必要に応じて、懸念事項を簡単に共有できます。

*安全なデータ管理: すべてのデータはデバイス上に安全に残ります。

理想的な：

*心配したり、考えすぎたり、反芻したりする傾向がある人。

*GAD、不安、ストレス、燃え尽き症候群、不眠症、反芻などの問題を抱えるクライアントのための CBT ツールを探している健康およびメンタルヘルスの専門家

*従業員の精神的健康と幸福に取り組む職場。

※学生のメンタルヘルスをサポートする教育機関。

Contain Your Brain は、心配を減らすためのシンプルで安全な方法です。

心配ない。もっと生きましょう。

免責事項

Contain Your Brain は健康やメンタルヘルスケアの代替品ではありません。心配事が重大な苦痛を引き起こしている場合は、地元の専門家の支援を求めてください。