Contain Your Brain

ORCHA được phê duyệt - Xếp hạng 5 sao trên App Store giáo dục

Kiềm chế bộ não của bạn: Làm chủ nỗi lo lắng một cách đơn giản và an toàn

Hãy bớt lo lắng để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn vào ban ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm!

Chúng tôi hiểu thời gian của bạn là quý giá. Đó là lý do tại sao "Chứa bộ não của bạn" cung cấp một cách tiếp cận hợp lý và an toàn để quản lý những lo lắng của bạn. Được thiết kế để mang lại hiệu quả, ứng dụng của chúng tôi đảm bảo bạn bớt lo lắng hơn và hiệu quả hơn.

Chứa bộ não của bạn có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần và tinh thần của bạn, đồng thời nó cũng có thể cải thiện năng suất của bạn!

Làm thế nào nó hoạt động:

1. Chỉ định thời gian và địa điểm lo lắng của bạn: Chọn thời điểm và địa điểm để giải quyết mối lo ngại của bạn.

2. Ghi lại những lo lắng tự phát: Ghi lại những lo lắng nảy sinh ngoài 'thời gian lo lắng' của bạn.

3. Giải quyết những lo lắng bằng chiến lược của chuyên gia: Sử dụng các kỹ thuật và mẹo tâm lý để giúp bạn giải quyết những lo lắng, ngay cả những lo lắng không thể giải quyết được!

Được xây dựng dựa trên chiến lược 'thời gian lo lắng' được các nhà tâm lý học tán thành, "Chứa bộ não của bạn" hiện đại hóa cách tiếp cận này để phù hợp với bản chất nhịp độ nhanh của cuộc sống đương đại.

Lợi ích chính:

*Giảm lo lắng có mục tiêu: Giảm thiểu lo lắng không cần thiết bằng cách quản lý có cấu trúc.

*Hỗ trợ giải quyết vấn đề: Điều hướng dễ dàng qua cả những vấn đề có thể giải quyết được và không thể giải quyết được.

*Hướng dẫn dựa trên cơ sở khoa học: Truy cập vô số chiến lược và mẹo dựa trên cơ sở khoa học.

*Quyền riêng tư tuyệt vời: Những lo lắng của bạn được giữ bí mật. Chúng tôi là một trong số ít ứng dụng sức khỏe tâm thần không thu thập dữ liệu cá nhân.

*Lưu trữ dữ liệu cục bộ: Tất cả thông tin được lưu an toàn trên thiết bị của bạn, đảm bảo quyền riêng tư và an tâm.

Với "Chứa bộ não của bạn", bạn được trang bị để dành ít thời gian hơn để lo lắng và có nhiều thời gian hơn để tham gia vào công việc hiệu quả, thư giãn, ngủ ngon và vui vẻ!

Các tính năng trong nháy mắt:

*Giao diện thân thiện với người dùng: Điều hướng dễ dàng thông qua thiết kế rõ ràng và trực quan.

*Sắp xếp suy nghĩ của bạn: Đánh dấu, ưu tiên và quản lý những lo lắng của bạn.

*Những hiểu biết chuyên môn: Hưởng lợi từ những lời khuyên của nhà tâm lý học lâm sàng (& đồng sáng lập) của chúng tôi.

*Xuất đi những lo lắng của bạn: Chia sẻ những lo lắng của bạn một cách thuận tiện nếu cần.

*Quản lý dữ liệu an toàn: Tất cả dữ liệu của bạn vẫn được giữ an toàn trên thiết bị của bạn.

Lý tưởng cho:

* Cá nhân có xu hướng lo lắng, suy nghĩ quá mức hoặc ngẫm nghĩ.

*Các chuyên gia sức khỏe & sức khỏe tâm thần đang tìm kiếm các công cụ CBT cho khách hàng có vấn đề bao gồm: GAD, lo lắng, căng thẳng, kiệt sức, mất ngủ, suy ngẫm

*Nơi làm việc cam kết đảm bảo sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của nhân viên.

*Các cơ sở giáo dục hỗ trợ sức khỏe tâm thần của học sinh.

Chứa bộ não của bạn là cách đơn giản và an toàn để bạn bớt lo lắng hơn!

Lo lắng ít hơn. Sống nhiều hơn.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chứa bộ não của bạn không phải là sự thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe hoặc sức khỏe tâm thần. Nếu những lo lắng của bạn khiến bạn đau khổ đáng kể, vui lòng tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp tại khu vực địa phương của bạn.