クロスフィットワークアウト

CrossFitが会話に参加することなくフィットネスの傾向について話すことは、ほとんど不可能です。絶えず変化する機能的な動きのこの高輝度タイプのトレーニングプログラムは、国を席巻しており、どこにも行かないように見えます。 CrossFit NYCのCrossFit Level 1トレーナーと常勤のコーチ、Nick Lobotsky氏は次のように述べています。「CrossFitの素晴らしい点は、誰にでも使えることです。 「元サッカー選手からバレリーナ、祖母になる人は誰もいません」と正当な理由があります。すべてのCrossFitワークアウト、またはWOD（今日のワークアウト）は、各個人のフィットネス能力に合わせて拡張可能です。

だからベンチプレス、スクワットラックに当たって、あなたのカロリーを見て、あなたの心臓を行う。あなたはセットとリペースを行い、毎週のスプリットに従いますが、変更の準備ができているかもしれません。あなたの狂った友人は、常にあなたにCrossFitを試すように求めていますが、あなたはそれが何であるかをよく分かりません。簡単に言えば、CrossFitはあなたのルーチンから抜け出すためのフィットネスプログラムです。スタシスは敵であり、パターンはまったく犠牲にならずに済む。セットと分割については忘れて、CrossFitはボディ全体を処理します。運動選手が訓練に取り組んだ後、スポーツをしてその動きを働かせるように、CrossFitは比較的高い強度で機能的な動きをすることで熟練した動きパターンを奨励します。

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