減量に役立つ毎日のジュースリマインダー

毎日のフレッシュジュースは健康のために飲むことを思い出させます。

健康を維持したり、体型を整えたり、肌をきれいにしたり、これらすべてをしたい場合は、十分な水を飲んでください。習慣をソフトドリンクやジュースからアクアに変えるだけで、肉体的にだけでなく精神的にも無限の利点をもたらすことができます。水を飲むことにはたくさんの利点があります！

このウォータートラッカー：水を飲むリマインダーアプリは、1日あたりの水分摂取量を追跡するのに役立ちます！また、推奨される1日の水分摂取量の目標を達成するのにも役立ちます。忙しいスケジュールで水を飲むのを逃した場合でも、事前に定義された時間に水を飲むように通知するウォーターリマインダーアプリを利用してください。

鳥がさえずり、花が咲き、太陽が輝いています。つまり、夏です！ほとんどの人と同じように、外に出て暖かい天気を楽しんだり、栄養価の高い選択肢を見つけたりするのと同じくらい簡単なことでも、健康的な変更を加えたいと思うリストはたくさんあります。変更や追加のルーチンが何であれ、毎日のリマインダーが重要です。

新しいルーチンを採用するのに平均66日かかります。つまり、それを維持するために少し余分な作業が必要になる場合があります。健康的な毎日のルーチンを採用するための鍵は、自動習慣と私たちの既存のルーチンの容易さに依存することです。言い換えれば、人生の自然なリズムに逆らうのではなく、自然なリズムで働きます。

日常生活を送るには、採用したい新しい行動や日常生活に自然につながる毎日のリマインダーを選んでみてください。たとえば、仕事中にランニングウェアに着替え、オフィスの近くでジョギングをした後、家に帰って減圧してNetflixを視聴します。 「作業モード」にいる間は、その変更を採用する方が簡単です。

この水リマインダーアプリのスマートな機能：

➺水消費量の目標を設定し、毎日の水消費量を追跡します

➺毎日の水分摂取量を計算し、水分摂取量チャートに表示します！

➺毎週、毎月、毎年の水消費目標達成のための水レポート！

➺毎日の水分摂取量で進捗状況を確認して、目的の目標を達成します。

➺体重と毎日の水分摂取量の測定単位（kgまたはlbs、mlまたはozal）を入力します

➺毎日の水消費量グラフと飲用リマインダーには、さまざまな日時形式も用意されています。

➺アクアレベルの選択はカスタマイズ可能です！

➺事前に定義された複数の時間に水を飲むように通知するウォーターリマインダーアプリ！

1日5食（約3時間間隔）を食べることには多くの利点があることを忘れないでください：

•体脂肪燃焼を促進し、減量を引き起こしたり、体重を維持するのに役立ちます

•すべての食事の量を制御し、食べ過ぎを防ぐのに役立ちます

•食事の合間の定期的な休憩は、血中のブドウ糖レベルの突然の低下から保護し、満腹感を確保します

食事のリマインダー-減量アプリケーションは、次の機能によってこの簡単なダイエット計画に従うのに役立ちます。

•ニーズに合わせたカスタム食事時間

•食事時間について通知するアラーム

•食事が食べられたかスキップされたかを確認するための当日のステータス

•早起きして夜遅くに一日を終えた場合、6番目のオプションの食事を追加する可能性

•過去の食事の編集-リストの食事アイテムをスワイプして編集ボタンを使用するだけです（過去の食事のステータスを変更する場合は、食事アイテムをクリックします）