DeepRest: Sleep Tracker

睡眠は精神的および感情的な健康と密接に関連しており、うつ病、不安、双極性障害などの状態との関連が示されています。

毎晩の睡眠状態を知っていますか？

DeepRestの主な機能：

📊 睡眠の深さとサイクルを学び、日次・週次・月次の睡眠トレンドを可視化します。

🎵 睡眠補助音でリラックスし、自然音やホワイトノイズでぐっすり眠れます。

🧘 瞑想と呼吸トレーニングでメンタルウェルネスとマインドフルネスを発見します。

💤 いびきや夢話を記録して聞くことができます。

💖 セルフケアツールで、心拍数、血圧、血糖値、水分摂取量、歩数などの健康データを記録できます。

使用方法：

✔ スマートフォンを枕やベッドの近くに置いてください。

✔ 一人で寝て、干渉を最小限に抑えます。

✔ スマートフォンが充電されているか、十分なバッテリーがあることを確認します。

👉 DeepRestは、睡眠状態をチェックしたいが、スマートバンドやスマートウォッチのようなアクセサリーに投資したくない人に特に役立ちます。

DeepRestでできること：

⏰ - スマートアラーム時計を設定

朝の目覚ましや昼寝のアラームを設定するか、就寝時間のリマインダーを設定します。

🌖 - 寝る前の物語

音声付きの物語を選んで、物語と共に眠りにつきます。

🌙 - 夢分析

気分や健康が夢にどのように影響するかを知ります。

📝 - 健康テスト

簡単なテストで健康状態の手がかりを得ます。テストを完了して自分自身を探求しましょう！

DeepRestのターゲットグループ：

- 不眠症に悩む人々（入眠や睡眠維持が困難な睡眠障害）。

- 睡眠の質が低下している兆候があるかどうかを自己診断したい人々。

- 睡眠の質を気にかけ、睡眠トレンドを知りたい人々。

⭐言語サポート

英語、日本語、ポルトガル語、韓国語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、イタリア語、インドネシア語、タイ語、ロシア語、ベトナム語、フィリピン語、アラビア語。

DeepRest: Sleep Trackerをダウンロードして、睡眠の質を向上させ、健康的な生活を送りましょう。

免責事項：

- DeepRest: Sleep Trackerは、特に睡眠の質を向上させることで全体的なフィットネスとウェルビーイングを促進するために設計されており、医療目的ではありません。

- 瞑想や呼吸法は、伝統的な医療の代替と見なすべきではなく、健康上の懸念がある場合は専門家の助けを求めることを遅らせるべきではありません。

- アプリの「夢分析」機能はインターネットから収集されており、娯楽目的のみを意図しています。

- 医療上の決定をする前に医師の助言を求めてください。