Gymnastics Training (Guide)

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体操は、バランス、強さ、柔軟性、敏捷性、協調、耐久性と制御を必要とし、男性と女性のスポーツです。体操に関わる動きは腕、脚、肩、背中、胸や腹部の筋肉群の発展に貢献しています。警戒、精度、大胆、自信と自己規律も体操を通じて開発することができ、精神的形質です。体操は、馬を着脱用、およびサーカスのパフォーマンスのスキルからスキルを含め、古代ギリシャ人が使用する練習から進化しました。