Gymnastics Training (Guide)

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体操是男子和女子的运动，需要平衡，力量，灵活性，敏捷性，协调性，耐力和控制。参与体操运动有助于手臂，腿部，肩部，背部，胸部和腹部肌肉群的发展。警觉性，精度，大胆，自信和自律是也可以通过体操发展的精神特质。体操队由古希腊人，其中包括了安装和拆卸一个坐骑技能，并从马戏表演技巧练习使用的演变。