Gymnastics Training (Guide)

ยิมนาสติกเป็นผู้ชายและกีฬาของผู้หญิงที่ต้องมีความสมดุลแข็งแรงและความยืดหยุ่น, ความคล่องตัวการประสานงานความอดทนและการควบคุม การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องในยิมนาสติกนำไปสู่การพัฒนาของแขนขาไหล่, หลัง, หน้าอกและกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง เตรียมพร้อมความแม่นยำ, กล้าหาญ, ความมั่นใจในตนเองและมีวินัยในตนเองมีลักษณะทางจิตที่ยังสามารถพัฒนาผ่านยิมนาสติก ยิมนาสติกวิวัฒนาการมาจากการออกกำลังกายที่ใช้โดยชาวกรีกโบราณที่รวมทักษะในการติดตั้งและถอดม้าและจากทักษะการปฏิบัติงานของคณะละครสัตว์