ホームフィットネス＆ワークアウト：パーソナルトレーナー

自宅でのパーソナルトレーナー、トレーニング、ルーチン、課題、栄養、ダイエット

ワークアウトと身体の進化に必要な唯一のアプリ

Home Fitness＆Workout は、すべての目標を達成するのに役立つ一連のツールと情報を提供するパーソナルトレーナーです。

ジム、ストリート、家のどこにいてもトレーニングできます。

Home Fitness＆Workout にはさまざまなセクションがあります

●エクササイズガイド

500以上のエクササイズを使用して、ジム、自宅、またはストリートでさまざまなルーチンを実行できます。各エクササイズにはそれぞれの説明、イラスト画像、説明ビデオがあり、各エクササイズを正しく実行できます。

●トレーニングSmartfit

毎週の仕事を計画するのに役立つさまざまなルーチン、特に女性向けに設計された3、4、5日のルーチンを含む、初心者、中級者、上級者を考慮した週3、4、5または6日のルーチンが見つかります。

毎日のそれぞれの食事での体脂肪の減少の毎週のルーチンを含みます。自宅でのワークアウト-機器なし、30日間のフィットネスチャレンジ-自宅でのワークアウト、腕のワークアウト-上腕二頭筋のエクササイズ、30日で6パック-腹筋ワークアウト。

ワークアウトセブン7

●課題

次のような演習で、提案された課題のそれぞれを達成するようにしてください：

•腕立て伏せ•腕立て伏せ•スクワット•クランチ•ディップ•ヒンドゥー腕立て伏せ•脚上げ•Vシットアップ•傾斜あご上げ

●栄養

ダイエット1800、2000、2400、2800、3000、3500、4000カロリー

さまざまな種類の食品。それぞれのカロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪が100グラムに基づいているため、食事を工夫することができます。

ケトジェニックダイエット。

あなたはのようなスポーツサプリメントに関するすべての必要な情報を見つけることができます：

•タンパク質

•クレアチン

•L-カルニチン

•CLA

•Bcaa

•自然同化

•サーモジェニック

身体組成：

6つの皮膚のひだに基づいて脂肪の割合を知る

カロリーカウンター：

日中に食べるカロリーを数え、あなたの食事を追跡します。

ホームフィットネス＆ワークアウトコンプリートガイドは、簡単かつ迅速に目標を達成するために対話できる一連のツールを提供します。

●プロフィールホームフィットネス＆ワークアウト

•進行状況とトレーニングログ

このセクションを使用すると、ボディマスインデックス、体脂肪率、胸囲、ウエスト周囲、背中周囲などのすべての進歩を追跡し、すべての進行を制御するために保持できる多くのデータを利用できます。

•タイマー

Home Fitness＆Workout にはタイマーがあり、トレーニング時間や運動時間を測定できます。

•間隔

Home Fitness＆Workout には、任意のエクササイズでインターバルを実行するために使用できるタイマーがあります。

ホームフィットネス＆ワークアウトは：

ホームトレーニング、ジムフィットネストレーナー、ストリートトレーニング。

ホームフィットネス＆ワークアウトプロ

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