Domowa fitness i trening: osobisty trener

Osobisty trener, treningi, rutyny, wyzwania, odżywianie i diety w domu

Jedyna aplikacja, której potrzebujesz do treningów i ewolucji fizycznej

Domowa fitness i trening to osobisty trener, który zapewni Ci szereg narzędzi i informacji, które pomogą Ci osiągnąć wszystkie Twoje cele.

Trenuj w siłowni, na ulicy lub w domu.

Domowa fitness i trening zawiera wiele różnych sekcji

● Przewodnik po ćwiczeniach

Ponad 500 ćwiczeń, dzięki którym możesz wykonywać bardzo różnorodne rutyny na siłowni, w domu lub na ulicy. Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu można poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

● Treningi Smartfit

Różne rutyny, które pomogą ci zaplanować cotygodniową pracę, znajdziesz rutyny 3, 4, 5 lub 6 dni w tygodniu, biorąc pod uwagę, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy zaawansowanym, w tym rutyny 3, 4 i 5 dni zaprojektowane specjalnie dla kobiet .

W tym cotygodniowe rutyny utraty tkanki tłuszczowej wraz z odpowiednią dietą na każdy dzień. Trening domowy - bez sprzętu, 30-dniowe wyzwanie fitness - trening w domu, trening ramion - ćwiczenie bicepsów, sześciopak w 30 dni - trening Abs.

Treningi siódme 7

● Wyzwania

Staraj się osiągnąć każde z proponowanych wyzwań za pomocą ćwiczeń takich jak:

• Pompki • Pompki • Przysiady • Crunch • Dips • Hinduskie pompki • Podniesienia nóg • V SitUps • Pochyl podbródki

● Odżywianie

Diety 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 i 4000 kalorii

Różne rodzaje żywności z odpowiednimi kaloriami, białkami, węglowodanami i tłuszczami, w oparciu o 100 gramów, dzięki czemu możesz opracować swoją dietę.

Dieta ketogeniczna.

Możesz znaleźć wszystkie niezbędne informacje na temat suplementów sportowych, takich jak:

• Białka

• Kreatyna

• L-karnityna

• CLA

• Bcaa

• Naturalne anaboliki

• Termogenika

Skład ciała :

Poznaj swój procent tłuszczu na podstawie 6 fałdów skóry

Licznik kalorii:

Policz kalorie spożywane w ciągu dnia i śledź swoją dietę.

Kompletny przewodnik Home Fitness & Workout oferuje szereg narzędzi, z którymi możesz wchodzić w interakcje, aby łatwo i szybko osiągnąć swoje cele.

● PROFIL Domowa fitness i trening

• Twój dziennik postępu i treningu

W tej sekcji możesz śledzić wszystkie swoje postępy za pomocą takich danych, jak: wskaźnik masy ciała, procent tkanki tłuszczowej, obwód klatki piersiowej, obwód talii, obwód pleców i wiele innych danych, które możesz przechowywać, aby kontrolować swoje postępy.

• Timer

Domowa fitness i trening ma minutnik, którego można użyć do pomiaru czasu treningu lub ćwiczeń.

• Interwały

Domowa fitness i trening ma minutnik, którego można używać do wykonywania interwałów w dowolnym ćwiczeniu.

Domowa fitness i trening to:

Treningi domowe, trener fitness na siłowni, treningi uliczne.

Domowa fitness i trening Pro

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ REKLAMY I Z DUŻO WIĘCEJ TREŚCI.