ホームワークアウト機器なし-パーソナルトレーナー

ホームワークアウト-ノー・イクイップメントは、あなたのワークアウトと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。

1日わずか数分で、筋肉を鍛え、体重を減らし、自宅またはジムで健康を維持できます。

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されています。

各エクササイズにはそれぞれの説明、図解画像、説明ビデオが含まれているため、正しく実行できます。

機器は不要で、筋肉を構築し、自宅で身体を整えます！

私たちのホームワークアウトに固執すると、ほんの数週間であなたの体の変化に気付くでしょう。

筋肉を構築して健康を維持したいですか？

🥇機能

*自宅での男性向けのトレーニングルーチン機器なし

*ウォームアップとストレッチルーチン

*トレーニングの進捗を自動的に記録する

*トレーニングリマインダーをカスタマイズする

*詳細なビデオおよびアニメーションガイド

*パーソナルトレーナーで体重を減らす

*減量のためのマクロ栄養素の計算

*体脂肪指数を計算し、データを入力するだけ

*体を強化するための給餌計画

*💪独自のトレーニングルーチンを作成し、パーソナライズされたトレーニングを週7日間作成します。

*🍎フードプラン（ダイエット）

🥇男性向けホームトレーニングルーチン

筋肉グループごとのトレーニング（フィットネスアプリには、腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋、but部の運動と全身の運動があります）

筋力トレーニング

全身トレーニング

上半身

下半身

短いルーチン

脂肪燃焼

30日で腹部脂肪を失う

30日で筋肉が増加

スポーツチャレンジ30日間

30日で腹部6パック

🥇ウォームアップとクールダウン

-ワークアウト前のウォームアップ

-ワークアウト後のクールダウン

-朝のウォームアップ

-スリーピータイムストレッチング

-実行前のウォームアップ

-実行後のクールダウン

🥇筋肉痛の緩和

-腰痛リリーフ

-膝の痛みの軽減

-首と肩のストレッチ

-足の痛みの軽減

🥇筋力トレーニングアプリケーション

これは、筋肉増強アプリケーションだけでなく、筋力トレーニングアプリケーションでもあります。あなたがまだボディービルの練習、ボディービルのアプリケーションまたは筋力トレーニングを探しているなら、このボディービルのアプリケーションは、ボディービルのアプリケーションの中で見つけることができる最高です。

複数の演習

腕立て伏せ、スクワット、腹筋、板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋のジャンプ、突進...

自宅での運動

自宅でのエクササイズで1日数分かけて体型を改善しましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でエクササイズをしてください。

自宅でのトレーニング-機器なしのエクササイズ

公開なしで、より多くのコンテンツを使用してプロバージョンを入手します。