Jardin Mental (Mon Suivi Psy)

Jardin Mental はカスタマイズ可能なジャーナルで、自分のメンタルヘルスの状態を評価し、その推移を監視し、何がメンタルヘルスに影響を与えるかを理解するために役立つ情報をすべて入力できます。自分自身をよりよく知るために単独で使用することもできますが、何よりも、あなたを担当する医療専門家と共有し、メンタルヘルスの改善や精神障害の管理をサポートすることでケアを最適化するためのツールです。苦しみ。

あなたのメンタルヘルスの個人的な指標（症状、感情、行動、思考）を評価したり、その日の重要な出来事を記録したり、治療を受けたことに関する情報を提供したりするための毎日のアンケートのおかげで、あなたはもう忘れることがなくなります。あなたの心理的ケアに関わる人々（精神科医、心理学者、心理療法士、看護師、ピアヘルパー、専門教育者など）との相談中に報告すべき重要な情報。

Jardin Mental は完全に無料、匿名であり、使用するために個人情報は必要ありません。アプリケーションに入力したデータには誰もアクセスできません。データは携帯電話にのみ保存されます (したがって、他の場所には保存されません)。診察中に医療専門家にそれらを見せるか、アプリケーションを介して電子メールで直接送信するかを決定します。

Jardin Mental は、アプリケーションのユーザーだけでなく、医療専門家 (精神科医、心理学者、看護師、ピアヘルパー) と協力して継続的に開発されています。お客様の期待にできるだけ近づけてサービスを改善するため、ご提案を遠慮なく [email protected] に送信するか、アプリケーション内にある [アプリケーションに貢献する] ボタンから送信してください。あなたのユーザーエクスペリエンスを完全に共有するために、私たちのチームから連絡するためにあなたの連絡先の詳細を残してください。

「私のエントリ」には、毎日のアンケートがあり、「不安、苦悩、士気、気分、ストレス、憂鬱、悲しみ、モチベーション、睡眠の質、性欲、不眠症」や行動などの指標を追跡できます。抗うつ薬などの薬の摂取量は、事前に入力されたリストから選択するか、医師が一般的に処方する薬ではない場合はカスタマイズして入力することもできます。

個人的なメモのおかげで、その日のすべての出来事や考えを記録できます。個人的な日記であることに加えて、特定の出来事が自分の体調が優れないという事実に影響を与えているかどうかを理解するのにも役立ちます。そうでない場合は、定期的に個人メモに記入することで、場合によってはより目立たないものの、健康に大きな影響を与える可能性がある他の原因（士気の低下、不安発作、心臓発作）を特定できるようになります。

JardinMental では、行動療法および認知療法 (CBT) の文脈で頻繁に使用されるエクササイズ (Beck のコラム) も提供しています。この演習では、原因とその結果を分析することで、自動思考 (または機能不全の思考) を分析し、思考を再構築することができます。このエクササイズについてセラピストとのセッションで話し合うことをお勧めします。

ジャーダン・メンタルはあなたの回復をサポートします。一方、相談に代わることはできず、医学的診断（気分障害、うつ病、不安障害、双極性障害、摂食障害、拒食症、過食症、妄想性障害など）を行ったり、医療機関に連絡したりすることはできません。プロ。精神科の緊急事態が発生した場合（特に自殺念慮の場合）は、緊急サービスまたはアプリケーションのメニューの「誰かに話す」セクションに表示されているサポート番号に連絡できます。