Jardin Mental

나와 내 치료를 함께할 완전한 정신 건강 일기

Mental Garden은 모든 유용한 정보를 입력하여 정신 건강 상태를 평가하고, 그 진화를 따르고, 영향을 미치는 요소를 이해할 수 있도록 하는 맞춤형 다이어리입니다. 스스로를 더 잘 알기 위해 사용할 수 있지만, 무엇보다도 당신을 따르는 의료 전문가와 공유하고, 정신 건강을 개선하고 장애를 관리하거나 관리할 수 있도록 지원함으로써 치료를 최적화하기 위한 도구입니다. 정신적 고통.

개인화된 정신 건강 지표(증상, 감정, 행동 또는 생각)를 평가하고, 하루의 하이라이트를 기록하거나, 치료 섭취량을 입력하도록 요청하는 일일 설문지 덕분에 더 이상 중요한 정보를 잊지 않을 것입니다. 심리 치료 경로의 행위자(정신과 의사, 심리학자, 심리 치료사, 간호사, 동료 도우미, 전문 교육자 등)와 상담하는 동안 관계를 맺습니다.

Mental Garden은 완전 무료이며 익명이며 사용에 개인 정보가 필요하지 않습니다. 아무도 귀하가 애플리케이션에 입력한 데이터에 액세스할 수 없으며 귀하의 휴대전화에만 저장됩니다(따라서 다른 곳에 저장되지 않음). 상담 중에 의료 전문가에게 보여줄지, 아니면 애플리케이션을 통해 이메일로 직접 보낼지 결정합니다.

Jardin Mental은 건강 전문가(정신과 의사, 심리학자, 간호사 및 동료 도우미)와 응용 프로그램 사용자와 함께 지속적으로 개발됩니다. 귀하의 기대에 최대한 가깝게 서비스를 개선하기 위해 주저하지 말고 [email protected] 또는 응용 프로그램에 있는 "응용 프로그램에 기여" 버튼을 통해 제안 사항을 보내주십시오. 귀하의 사용자 경험을 완전히 공유할 수 있도록 저희 팀에서 연락할 연락처 정보를 남겨주세요.

"내 항목": "불안, 고뇌, 사기, 기분, 스트레스, 우울, 슬픔, 동기 부여, 수면의 질, 성욕, 불면증" 또는 행동과 같은 지표를 따를 수 있는 일일 설문지를 찾을 수 있습니다. 미리 채워진 목록에서 선택하거나 의사가 일반적으로 처방하는 약이 아닌 경우 사용자 지정하여 항우울제와 같은 치료 섭취량을 입력할 수도 있습니다.

개인 메모 덕분에 하루의 모든 이벤트와 모든 생각을 채울 수 있습니다. 개인 일기일 뿐만 아니라 특정 사건이 내가 건강하지 않다는 사실에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 정기적으로 개인 메모를 작성하면 다른 원인을 식별할 수 있으며 때로는 더 신중하지만 웰빙에 강한 영향을 미칠 수 있습니다(낮은 사기, 불안 발작, 공황 발작).

JardinMental은 또한 행동 및 인지 치료(CBT)에서 자주 사용되는 운동(Beck의 칼럼)을 제공합니다. 이 연습을 통해 자동 생각(또는 기능 장애 생각)을 분석하고 원인과 결과를 분석하여 생각을 재구성할 수 있습니다. 치료사와 세션 중에 이 운동에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

Jardin Mental은 회복의 동반자입니다. 한편, 상담을 대체할 수 없고 의학적 진단(기분 장애, 우울증, 불안 장애, 양극성 장애, 섭식 장애, 거식증, 폭식증, 편집증 장애 등) 또는 의료 기관에 연락하는 것을 허용하지 않습니다. 직업적인. 정신과적 응급 상황(특히 자살 생각이 있는 경우)의 경우, 응급 상황 또는 응용 프로그램 메뉴의 "누군가와 대화하기" 섹션에 제공된 지원 번호에 연락할 수 있습니다.