Muscle Training Exercises (Gui

筋肉のメンテナンスのためのベストエクササイズを取得します。

筋肉のメンテナンスのためのベストエクササイズを取得します。

大きくて強いマッスルが必要ですか？これらの動きをワークアウトに追加する必要があります。

新しい無駄のない筋肉のマウンドを構築することは、重りを強く打つことを意味します。

このトレーニングガイドアプリケーションを使用して、筋力を改善し、最適な筋緊張を達成してください。

以前にウェイトを使用したことがない場合、または体調が崩れている場合は、2〜5ポンドの軽いウェイト（必要な場合）から始めて、セットの数を減らします。