Muscle Training Exercises (Gui

獲得最佳肌肉鍛煉方法。

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需要更大，更強壯的肌肉嗎？您需要將這些動作添加到您的鍛煉中。

堆積成堆的新肌肉意味著沉重的體重。

使用此鍛煉指南應用程序可以提高力量並獲得最佳的肌肉張力。

如果您以前沒有使用過砝碼，或者您的身體不適，請從兩到五磅的輕巧砝碼開始（如果需要），然後少做幾套。