プランクワークアウト - 30日間のフリーチャレンジ、減量

バーアプリは内部購入なしの無料アプリです、すべての機能は無料で利用可能です！アプリは運動板のためのあなたのフィットネストレーナーになることができます！アプリは男性用と女性用のトレーニングスラットが含まれています。

訓練プログラムは専門家によって開発されました、それは静的で動的な訓練をします！脂肪の燃焼、体重の減少、体重の減少、筋肉の強化に最も効果的なものです。

アプリケーションでは、静的と動的の両方の、多くの種類の運動スラットがあります。樹皮（体）の筋肉、臀筋、腹部の筋肉、腹部の筋肉、腕と脚の筋肉、背中の筋肉、肩の筋肉、上腕三頭筋、上腕二頭筋や他の多くの。

アプリケーションは30日間のトレーニングプログラムを開発しましたが、誰もが知っているように、習慣は21日間で形成されているので、習慣を維持し、練習をはるかに長くすることができます）

30日間のトレーニングプログラムは、トレーニングのレベルが異なる男性と女性に適しています。アプリケーションがあなたのフィットネスレベルフォームを選ぶことができるので。

あなたの好みに合わせてワークアウトを作成することもできます。

おそらくあなたは、その板が脂肪を燃やすための練習としてとても人気があり、効果的である理由を疑問に思っていますか？）

- 厚板運動は特別な装備を必要とせず、ジムへ行く必要もありません。

- 一日に数分で少し時間がかかります。

- 筋肉、ハムストリングスの柔軟性を向上させます。

- いつでもどこでも好きなときにトレーニングできます。

- 新陳代謝を促進し、減量と減量をさらに効果的にします。

- 腹部の脂肪をより早く除去

- 厚板の間、腹部の筋肉はすべて、腹部のねじれとは対照的に機能します。

- 運動は、調整、バランスと姿勢を向上させます。

- 厚板は多くの筋肉を増強します - 体の筋肉、臀筋、その他

- 板を訓練することはそれらが背部筋肉を増強するので、背部苦痛から助けます

- 出産後の体型回復を促進する

このアプリケーションの利点：

- 簡単なインターフェースと直感的なインターフェース。

- アプリケーション内での購入はありません。

- トレーニングのすべてのレベルのために設計された30日間の柔軟なプログラム。

- 非常に詳細な説明と演習の指示。

- あなたのトレーニングを作成してカスタマイズする機能。

- トレーニング成績の統計。

- トレーニングの催促

- トレーニングの複雑さは徐々に増しています。そのため、増え続ける負荷に慣れる時間があります。

あなた自身を挑戦して、この30日間の挑戦を経験してください！目的の結果と平らな胃に移動します！自分を凌駕する！トレーニングは常に困難ですが、成功するでしょう。がんばろう！