木板锻炼 - 30天挑战，减肥

酒吧应用程序是一个免费的应用程序，没有内部购买，所有功能都是免费的！该应用程序可以是您的运动板健身教练！该应用程序包含男性和女性的锻炼板条。

培训计划由专家开发，具有静态和动态培训！什么能最好地燃烧脂肪，减肥，减肥和强化肌肉。

在应用中，有许多类型的运动板条，包括静态和动态。哪种训练，发展和加强不同的肌肉群，如树皮（身体）肌肉，臀肌，臀部肌肉，腹部肌肉，腹部肌肉，手臂和腿部肌肉，背部肌肉，肩部肌肉，肱三头肌，二头肌和许多其他人。

该应用程序开发了一个为期30天的培训计划，但众所周知，习惯是在21天内形成的，因此您可以保持习惯并更长时间地练习练习）

30天的培训计划适合接受不同培训的男女。由于申请可以选择您的健身水平表。

您也可以根据自己的喜好创建锻炼）

也许你想知道为什么木板如此受欢迎和有效作为燃烧脂肪的运动？）

- 木板运动不需要特殊设备，不需要去健身房。

- 每天只需几分钟就需要一点时间。

- 提高肌肉，腿筋的灵活性。

- 您可以随时随地进行训练。

- 加速新陈代谢，使减肥和减肥更有效。

- 更快地去除腹部脂肪

- 在木板上，所有腹部肌肉都与腹部的扭曲形成对比。

- 锻炼可以改善协调，平衡和姿势。

- 木板加强了许多肌肉 - 身体肌肉，臀肌和许多其他肌肉

- 训练木板有助于背部疼痛，因为它们可以加强背部肌肉

- 加速分娩后的身体恢复

这个应用的优点：

- 简单的界面和直观的界面。

- 申请中没有购买。

- 为所有级别的培训设计的灵活计划，为期30天。

- 非常详细的描述和练习说明。

- 能够创建和自定义您的锻炼。

- 培训绩效统计。

- 提醒培训。

- 培训的复杂性逐渐增加，因此您有时间适应不断增长的负担。

让自己成为挑战并度过这30天的挑战！移动到所需的结果，平坦的胃！超越自己！培训始终是一项挑战，但您将获得成功！祝好运！