木板鍛煉 - 30天挑戰，減肥

酒吧應用程序是一個免費的應用程序，沒有內部購買，所有功能都是免費的！該應用程序可以是您的運動板健身教練！該應用程序包含男性和女性的鍛煉板條。

培訓計劃由專家開發，具有靜態和動態培訓！什麼能最好地燃燒脂肪，減肥，減肥和強化肌肉。

在應用中，有許多類型的運動板條，包括靜態和動態。哪種訓練，發展和加強不同的肌肉群，如樹皮（身體）肌肉，臀肌，臀部肌肉，腹部肌肉，腹部肌肉，手臂和腿部肌肉，背部肌肉，肩部肌肉，肱三頭肌，二頭肌和許多其他人。

該應用程序開發了一個為期30天的培訓計劃，但眾所周知，習慣是在21天內形成的，因此您可以保持習慣並更長時間地練習練習）

30天的培訓計劃適合接受不同培訓的男女。由於申請可以選擇您的健身水平表。

您也可以根據自己的喜好創建鍛煉）

也許你想知道為什麼木板如此受歡迎和有效作為燃燒脂肪的運動？）

- 木板運動不需要特殊設備，不需要去健身房。

- 每天只需幾分鐘就需要一點時間。

- 提高肌肉，腿筋的靈活性。

- 您可以隨時隨地進行訓練。

- 加速新陳代謝，使減肥和減肥更有效。

- 更快地去除腹部脂肪

- 在木板上，所有腹部肌肉都與腹部的扭曲形成對比。

- 鍛煉可以改善協調，平衡和姿勢。

- 木板加強了許多肌肉 - 身體肌肉，臀肌和許多其他肌肉

- 訓練木板有助於背部疼痛，因為它們可以加強背部肌肉

- 加速分娩後的身體恢復

這個應用的優點：

- 簡單的界面和直觀的界面。

- 申請中沒有購買。

- 為所有級別的培訓設計的靈活計劃，為期30天。

- 非常詳細的描述和練習說明。

- 能夠創建和自定義您的鍛煉。

- 培訓績效統計。

- 提醒培訓。

- 培訓的複雜性逐漸增加，因此您有時間適應不斷增長的負擔。

讓自己成為挑戰並度過這30天的挑戰！移動到所需的結果，平坦的胃！超越自己！培訓始終是一項挑戰，但您將獲得成功！祝好運！