Rock Climbing Training Guide

トレーニングを学ぶ：クライミングトレーニングの完全ガイド！

ロッククライミングとボルダリングのトレーニング方法を学びましょう！

クライミングトレーニングは岐路に立っています。数千平方フィートの屋内地形への前例のないアクセスは、登山者がかつてないほど強くなることを意味します。天候、気温、日光はもはや要因ではありません。しかし、クライミングトレーニングの背後にある本当の科学はまだ始まったばかりです。

理論、コーチ、プロトコルのリストは目がくらむほどです。 5人の異なる登山者に、パワーを向上させるためのアプローチを尋ねると、5つの別々のルーチンが得られます。水泳、ランニング、サイクリングなど、より確立されたトレーニング履歴を持つ個々のスポーツとは異なり、クライミングには、進歩するための具体的な方法を教えてくれる数十年の研究が不足しています。