Rock Climbing Training Guide

Leren trainen: een complete gids voor klimtraining!

Leer hoe te trainen voor rotsklimmen en boulderen!

Klimtraining staat op een kruispunt. Ongekende toegang tot duizenden vierkante meter binnenterrein betekent dat klimmers sterker zijn dan ooit - weer, temperaturen en daglicht zijn niet langer factoren. De echte wetenschap achter klimtraining staat echter nog in de kinderschoenen.

De lijst met theorieën, coaches en protocollen is duizelingwekkend. Vraag vijf verschillende klimmers naar hun aanpak om het vermogen te verbeteren, en je krijgt vijf afzonderlijke routines. In tegenstelling tot individuele sporten met een meer gevestigde trainingsgeschiedenis, zoals zwemmen, hardlopen en fietsen, ontbreekt het klimmen aan tientallen jaren van onderzoek om ons specifieke manieren te vertellen om vooruitgang te boeken.