Rock Climbing Training Guide

Học cách rèn luyện: Hướng dẫn hoàn chỉnh để luyện tập leo núi!

Tìm hiểu Cách luyện tập để Leo lên Đá và Bắn đá!

Huấn luyện leo núi đang ở ngã ba đường. Khả năng tiếp cận chưa từng có với hàng nghìn feet vuông địa hình trong nhà có nghĩa là những người leo núi mạnh mẽ hơn bao giờ hết — thời tiết, nhiệt độ và ánh sáng ban ngày không còn là yếu tố nữa. Tuy nhiên, khoa học thực sự đằng sau việc huấn luyện leo núi vẫn còn sơ khai.

Danh sách các lý thuyết, huấn luyện viên và giao thức đang tăng chóng mặt. Hỏi 5 người leo núi khác nhau về cách tiếp cận của họ để cải thiện sức mạnh và bạn sẽ nhận được 5 thói quen riêng biệt. Không giống như các môn thể thao cá nhân có lịch sử luyện tập lâu đời hơn, như bơi lội, chạy và đạp xe, leo núi thiếu hàng thập kỷ nghiên cứu để cho chúng ta biết những cách cụ thể để tiến bộ.