Safe Place

ストレスや不安を抱えている子供や若者のためのアプリ

Safe Place は、メンタルヘルスの強化に重点を置いた子供と若者向けのアプリです。 Safe Place は、身体、感情、思考をその瞬間に落ち着かせるのに役立つ具体的なエクササイズと、長期的にも役立つ具体的なエクササイズの両方を提供します。

Safe Place では、ストレスの多い状況を経験している場合、または以前にそのような経験をした場合に、どのように感じて反応できるかについての知識や情報が見つかります。 Safe Place は治療の一形態ではなく、心理療法に代わるものではないことを知っておくことが重要です。

Safe Place は、恐ろしい出来事や強いストレスを経験した、または以前に経験した人のための安全な空間です。そのような経験に巻き込まれたとき、ずっと後になっても気分が悪くなるのはよくあることです。ここでは、瞬間的な感情や思考に対処するのに役立つ演習を紹介します。定期的に使用すれば、長期的にも役立ちます。気分を再び良くするためには、より多くの助けやサポートが必要な場合があります。その場合は、大人に相談することが重要です。

アプリでは次のものが得られます:

• 心を落ち着かせ、その瞬間に役立つエクササイズ

• 好きなことをするのをサポートする個人的な気分の良いリスト

• エクササイズを使用した時間に関するフィードバック

• 強い経験やストレスが体と心にどのような影響を与えるかについての知識と情報。

• Safe Place を使用する他のユーザーへのサポートと交流