Safe Place

اپلیکیشنی برای کودکان و جوانانی که استرس و اضطراب را تجربه می کنند

Safe Place اپلیکیشنی برای کودکان و جوانان با تمرکز بر تقویت سلامت روان است. Safe Place هم تمرینات مشخصی را ارائه می دهد که می تواند به بدن، احساسات و افکار کمک کند تا در لحظه آرام شوند و همچنین می توانند در طولانی مدت مفید باشند.

در Safe Place دانش و اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه می‌توانید هنگام تجربه موقعیت‌های استرس‌زا یا اینکه قبلاً چنین تجربیاتی داشته‌اید، احساس و واکنش نشان خواهید داد. مهم است بدانید که مکان امن نوعی درمان نیست و نمی تواند جایگزین درمان روانشناختی شود.

Safe Place یک فضای امن برای شماست که تجربه یا قبلاً رویدادهای ترسناک یا استرس شدید را تجربه کرده اید. زمانی که فرد درگیر چنین تجاربی می شود، احساس بدی معمول دارد، همچنین بسیار دیرتر. در اینجا تمرین هایی را خواهید یافت که می توانند به شما در مقابله با احساسات و افکار در لحظه کمک کنند. آنها همچنین می توانند در دراز مدت در صورت استفاده منظم کمک کنند. گاهی اوقات به کمک و حمایت بیشتری نیاز است تا بتوانید دوباره احساس بهتری داشته باشید و سپس مهم است که با یک بزرگسال صحبت کنید.

در برنامه دریافت خواهید کرد:

• تمریناتی که می تواند در لحظه آرام و کمک کند

• یک لیست احساس خوب شخصی که می تواند از شما در انجام کارهایی که از آن لذت می برید حمایت کند

• بازخورد در مورد مدت زمانی که از تمرینات استفاده کرده اید

• دانش و اطلاعات در مورد اینکه چگونه تجربیات قوی و استرس می توانند بر بدن و ذهن تأثیر بگذارند.

• حمایت و مشارکت با دیگرانی که از Safe Place استفاده می کنند