Smile Daily

笑顔で日常生活にポジティブな習慣を取り入れましょう

スマイルデイリーは、精神的および感情的な健康を改善するために毎日使用できるツールです。それはあなたをあなたの快適ゾーンから連れ出し、あなたの人生に新しいものを導入し、そして健康的な習慣をあなた自身のより良いバージョンになるように促すように設計された活動の形で毎日の挑戦を提供します。 🌈

スマイルデイリー😃

「もっと笑顔を」、「毎日日記を書く」などの簡単な目標を、毎日実践できる長続きする健康習慣に変えましょう。笑顔が多い人ほど心身の健康が良くなります。少し練習すれば、誰でも誠実な笑顔のエキスパートになることができると信じています。 😊

人生は短すぎて、私たち自身の最も幸せなバージョンではありません。悪い日があったら、スマイルデイリーで手放してください！

ジャーナル✍

私たちのシンプルなジャーナルプロンプトはいつでも使用でき、感謝の気持ち、創造性、健康、インスピレーションなど、あなたにとって最も重要なことを毎日振り返るのに役立つように作られています🦄

スマイルデイリーで自分を愛することを学びましょう。それはあなたの最も内側の自己と接触するためのユニークで楽しい方法です。

呼吸法🫁

呼吸法は、ストレスを解消し、リラックスして体に触れ、幸福感を高めるのに最適な方法です。彼らは健康的な気分を促進し、集中力と集中力を向上させるのにも役立ちます。深呼吸の練習を通して、あなたはその瞬間により多く存在することを学び、ストレスの多い状況にいるときに落ち着くことができます。

スマイルデイリーは、毎日気をつけて呼吸するための迅速、簡単、そして便利な方法です。あなたの呼吸はあなたの最も重要なツールなので、基本から始めましょう。 🧘‍

毎日の活動🤸‍♂️

ちょっとしたブーストが使えると思ったことはありますか？充電する簡単な方法は？私たちは助けるためにここにいます。私たちはあなたをあなたの快適ゾーンから連れ出し、あなたの幸せを後押しするように設計された活動の選択を厳選しました。

あなたの快適ゾーンをテストすることによって、スマイルデイリーはあなたをあなたの通常のルーチンから外し、あなたが違ったやり方で物事をすることを奨励します。

注意：私たちはあなたのプライバシーを非常に大切にしています。あなたのデータは他の人と共有されません。

特徴：

毎日数秒間笑ってください:)

呼吸法🧘‍♀️

あなたの考えを記録してください📖

毎日の新しいセルフケア活動💅

各アクティビティでストリークを維持します🔢

より幸せで健康的な生活への旅をお手伝いできることをうれしく思います。始めたばかりでも、復習の準備ができていても、私たちはあなたのためにここにいます。きっとあなたはそれを気に入るはずです。今すぐアプリをダウンロードしてください！