Smile Daily: Mental Health App

Smile Daily to narzędzie, którego możesz używać każdego dnia, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Oferuje codzienne wyzwania w postaci aktywności, które mają wyrwać Cię ze strefy komfortu, wprowadzić do życia nowe rzeczy, zdrowe nawyki i popchnąć Cię do stania się lepszą wersją siebie.

Uśmiechnij się codziennie

Zmień proste cele, takie jak „Uśmiechnij się więcej”, „Codziennie pisz dziennik”, w długotrwałe nawyki zdrowotne, które możesz ćwiczyć codziennie. Ludzie, którzy częściej się uśmiechają, mają lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne. Wierzymy, że każdy może zostać prawdziwym ekspertem od uśmiechu przy odrobinie praktyki.

Życie jest zbyt krótkie, by nie być najszczęśliwszą wersją nas samych. Jeśli masz zły dzień, odpuść sobie Smile Daily!

Dziennik

Nasze proste podpowiedzi dziennika mogą być używane w dowolnym momencie i są stworzone, aby pomóc Ci codziennie zastanawiać się nad rzeczami, które są dla Ciebie najważniejsze, w tym wdzięcznością, kreatywnością, dobrym samopoczuciem, inspiracją i wieloma innymi 🦄

Naucz się kochać siebie z Smile Daily. To wyjątkowy i zabawny sposób na nawiązanie kontaktu z najgłębszym wnętrzem.

Ćwiczenia oddechowe 🫁

Ćwiczenia oddechowe to świetny sposób na uwolnienie się od stresu, relaks i powrót do kontaktu z ciałem oraz poprawę samopoczucia. Promują zdrowy nastrój i mogą również pomóc w poprawie koncentracji i skupienia. Poprzez praktykę głębokiego oddychania możesz nauczyć się być bardziej obecnym w chwili i uspokoić się, gdy znajdziesz się w stresujących sytuacjach.

Smile Daily to szybki, łatwy i wygodny sposób na uważne oddychanie każdego dnia. Twój oddech jest twoim najważniejszym narzędziem, więc zacznij od podstaw. 🧘‍

Codzienne zajęcia 🤸‍♂️

Czy kiedykolwiek wydawało Ci się, że przydałoby Ci się trochę doładowania? Prosty sposób na doładowanie? Jesteśmy tutaj aby pomóc. Wyselekcjonowaliśmy szereg zajęć, które wyprowadzą Cię ze strefy komfortu i poprawią Twoje szczęście.

Testując Twoją strefę komfortu, Smile Daily wyrwie Cię z codziennej rutyny i zachęci do robienia rzeczy inaczej.

Uwaga: bardzo cenimy Twoją prywatność. Twoje dane nie są nikomu udostępniane.

Cechy:

Uśmiechaj się codziennie przez kilka sekund :)

Ćwiczenia oddechowe 🧘‍♀️

Zapisz swoje myśli 📖

Codziennie nowe czynności związane z samoopieką 💅

Utrzymuj smugi przy każdej aktywności 🔢

Cieszymy się, że możemy pomóc Ci w podróży do szczęśliwszego i zdrowszego życia! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś gotowy na odświeżenie, jesteśmy tu dla Ciebie i jesteśmy prawie pewni, że Ci się spodoba. Pobierz aplikację już teraz!