Smile Daily

Внедряйте в свой распорядок позитивные привычки с улыбкой на лице

Smile Daily — это инструмент, который вы можете использовать каждый день, чтобы улучшить свое психическое и эмоциональное здоровье. Он предлагает ежедневные задачи в виде мероприятий, призванных вывести вас из зоны комфорта, ввести в вашу жизнь новые вещи и здоровые привычки и подтолкнуть вас к тому, чтобы стать лучшей версией себя. 🌈

Улыбайтесь каждый день 😃

Превратите простые цели, такие как «Больше улыбайтесь», «Ежедневно ведите дневник», в долгосрочные полезные привычки, которые вы можете практиковать ежедневно. Люди, которые больше улыбаются, имеют лучшее психическое и физическое здоровье. Мы верим, что каждый может стать настоящим экспертом по улыбке после небольшой практики. 😊

Жизнь слишком коротка, чтобы не быть самой счастливой версией себя. Если у вас плохой день, отпустите его вместе с Smile Daily!

Журнал ✍

Наши простые подсказки для дневника можно использовать в любое время, и они созданы, чтобы помочь вам ежедневно размышлять о вещах, которые наиболее важны для вас, включая благодарность, творчество, хорошее самочувствие, вдохновение и многое другое 🦄

Научитесь любить себя с Smile Daily. Это уникальный и интересный способ войти в контакт со своим сокровенным.

Дыхательные упражнения 🫁

Дыхательные упражнения — отличный способ снять стресс, расслабиться, восстановить связь со своим телом и улучшить самочувствие. Они способствуют здоровому настроению, а также могут помочь улучшить концентрацию и внимание. Практикуя глубокое дыхание, вы можете научиться больше присутствовать в данный момент и успокаиваться, когда оказываетесь в стрессовых ситуациях.

Smile Daily — это быстрый, простой и удобный способ осознанно дышать каждый день. Ваше дыхание — ваш самый важный инструмент, поэтому начните с основ. 🧘‍

Ежедневные занятия 🤸‍♂️

Вы когда-нибудь чувствовали, что вам не помешало бы просто немного ускориться? Простой способ перезарядки? Мы здесь, чтобы помочь. Мы подготовили ряд мероприятий, призванных вывести вас из зоны комфорта и повысить ваше счастье.

Проверяя свою зону комфорта, Smile daily выведет вас из привычной рутины и побудит делать что-то по-другому.

Обратите внимание: мы очень ценим вашу конфиденциальность. Ваши данные никому не передаются.

Функции:

Улыбайтесь каждый день по несколько секунд :)

Дыхательные упражнения 🧘‍♀️

Записывайте свои мысли 📖

Новые занятия по уходу за собой каждый день 💅

Поддерживайте полосы с каждым действием 🔢

Мы рады помочь вам на пути к более счастливой и здоровой жизни! Если вы только начинаете или готовы освежить свои знания, мы здесь для вас, и мы уверены, что вам это понравится. Загрузите приложение прямо сейчас!