Super Bicep in 30 Days

'30日力こぶのワークアウトは「大きくて強い武器を構築するためのユニークな非常に効果的な腕のワークアウトルーチンです。毎日の運動と30日に、あなたの筋肉がよく、成形取得し、完璧に調子を与えます。

プロのボディービルのトレーナーが開発し、このルーチンは、男性と女性の両方のための素晴らしい作品と非常に簡単です：あなたが今まで最高のダンベル力こぶワークアウトの練習から厳選のみ4演習を行う必要があり、毎日。各エクササイズのための担当者とセットの数は、進捗状況を確認するために考え抜かれたトレーニングのスケジュールに従って、経時的に増加されます。

各運動の説明は、最良の結果を得るためにそれを正しく行う方法に関する明確な指示や写真が含まれています。私達はまたあなたの便宜のためにカレンダーだけでなく、高速な栄養アドバイスを含む筋肉を構築する方法についての一般的な推奨事項を含めました。

これは、インターネット接続を必要としない無料アプリです。ジムのエクササイズやホームワークアウト - 重要ではありません！

ちょうど月にこれらの筋肉のタンクトップの腕を構築しましょう​​！