Super Bicep in 30 Days

30 يوم العضله ذات الرأسين تجريب هو تجريب الروتينية فعالة للغاية لصنع أسلحة.

'30 يوم العضله ذات الرأسين تجريب 'هي فريدة من نوعها فعالة للغاية الذراع تجريب الروتينية لبناء أسلحة أكبر وأقوى. ممارسة يومية وفي غضون 30 يوما عضلاتك سوف تحصل على شكل جيد ومنغم تماما حتى.

وضعت من قبل كمال الاجسام مدرب محترف، هذا الروتين يعمل كبيرة لكل من الرجال والنساء وبسيط للغاية: كل يوم ما عليك القيام به سوى 4 تمارين منتقاة بعناية من افضل التمارين الدمبل العضله ذات الرأسين تجريب أي وقت مضى. وزاد عدد من ممثلين ومجموعات لكل تمرين على مر الزمن وفقا لمدروسة جدول تجريب لضمان التقدم.

كل وصف التمرين يتضمن تعليمات واضحة والصور على كيفية القيام بذلك بشكل صحيح لضمان أفضل النتائج. وقمنا أيضا جدولا زمنيا لراحتك وكذلك توصيات عامة بشأن كيفية بناء العضلات بسرعة بما في ذلك المشورة التغذية.

انها التطبيق الحرة التي لا تتطلب الاتصال بالإنترنت. الصالة الرياضية تجريب أو المنزل تجريب - لا يهم!

دعونا نبني تلك خزان العضلات العليا الأسلحة في شهر واحد فقط!