Team Training

生活変化

F45 は、モスクワにある世界的に有名なオーストラリア ブランドのフィットネス スタジオです。 F45 ワークアウトは、日常の動きを模倣または再現するエクササイズで構成されています。それらの実装の過程で、全身が機能し、さまざまな筋肉群が活性化されます。すべての演習は特別な画面に表示され、2 人のプロのトレーナーが正しい実施を監視します。 F45 クラスに定期的に参加し、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、フォームを改善し、筋力と持久力を高めます。