The Power Of Habit

「あなたは習慣の総和である」ということわざがあります。『習慣の力』は、習慣を身に付け、習慣を破る科学をカバーする非常に平凡な本です。著者は、習慣が成功した人生を築く上でいかに大きな影響を与えるかを示しています。

習慣とは、人が日常生活の中で頻繁に行っているものです。

私たちの多くにとって、習慣をやめたり身に付けたりするのは非常に困難です。私たちは挑戦と失敗を繰り返します。これを簡単に実行できる科学的な方法がいくつかあります。 『習慣の力』の著者は、3 つの簡単なステップといくつかのガイドを示しています。デュヒッグは私たちが意志の力を鍛えるのを手伝ってくれます。

したがって、『習慣の力』は、人生で成功したい人、または何か新しいことをしたい人にとって必読の本だと思います。