The Power Of Habit

ایک کہاوت ہے "آپ اپنی عادات کا مجموعہ ہیں۔" عادت کی طاقت ایک غیر معمولی کتاب ہے جو عادات کو تیار کرنے اور توڑنے کی سائنس کا احاطہ کرتی ہے۔ مصنف ہمیں دکھاتا ہے کہ کامیاب زندگی گزارنے میں عادات کتنی مؤثر ہو سکتی ہیں۔

عادات کچھ ایسی ہیں جو لوگ معمول کی زندگی میں اکثر کرتے ہیں۔

ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے عادات کو توڑنا یا تیار کرنا بہت مشکل ہے۔ ہم کوشش کرتے رہتے ہیں اور ناکام رہتے ہیں۔ کچھ آسان سائنسی طریقے ہیں جن کے ذریعے آپ یہ آسانی سے کر سکتے ہیں۔ عادت کی طاقت کے مصنف نے تین آسان اقدامات اور کچھ رہنمائی ظاہر کی ہے۔ Duhigg ہماری قوت ارادی کو تربیت دینے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

اس لیے میرے خیال میں The Power of Habit ہر اس شخص کے لیے ضرور پڑھنی چاہیے جو اپنی زندگی میں کامیابی چاہتے ہیں یا کچھ نیا کرنا چاہتے ہیں۔