Голодание 16/8
Голодание 16/8 정보
간헐적 단식 : 다이어트 16/8, 일주일에 2 ~ 5kg의 초과 체중 감량 가능
Интервальное голодание сравнительно недавно стало практиковаться на просторах нашей необъятной страны. Но диетологи хорошо знают об этой особенной системе питания, секрет которой заключается в чередовании периодов голода с периодами приема пищи.
Существует несколько схем такого циклического режима питания, но самой популярной считается программа – 16/8. Расшифровывается этот тайный код очень просто: 16 часов полного отказа от пищи чередуются с восьмичасовым периодом, когда разрешается кушать.
Диета 16/8 обычно легко переносится людьми разного возраста. Придерживаясь такого режима питания всего за неделю можно скинуть 2-5 кг лишнего веса.
Главная цель такой «изощренной» диеты – помочь организму восстановиться. Ведь последствия несбалансированного питания, чем сегодня грешит большинство людей, негативно сказывается на здоровье. Интервальное голодание по схеме 16/ 8 оптимально подходит для новичков.
Учитывая, что программа рассчитана на неделю, выдержать голодные паузы по 16 часов несложно. Причем голодание не подразумевает отказ от употребления жидкости. Можно пить воду, чай и даже кофе без сахара.
Все схемы интервального голодания полностью соответствуют физиологическим ритмам жизнедеятельности организма человека. По этой причине не отмечается чувства сильного голода, так как нормальный уровень гликогена обеспечивает организму комфортные условия работы.
What's new in the latest 2.0
Голодание 16/8 apk 정보
Голодание 16/8의 오래된 버전
Голодание 16/8 2.0
APKPure 앱을통한매우빠르고안전한다운로드
한번의클릭으로 Android에 XAPK/APK 파일을설치할수있습니다!