ASCND Training App

ASCND Training App은 모든 경험 수준에 효과적인 근력 및 근육 강화 훈련 프로그램을 제공하는 데 사용됩니다.

ASCND는 단순한 훈련 앱이 아닙니다. 커뮤니티입니다. 프로그램만 받는 것이 아닙니다. ASCND Coaches 팀에 액세스하여 모든 질문을 할 수 있습니다. 또한 모든 배경과 경험 수준의 같은 생각을 가진 리프터 커뮤니티에 가입합니다. 당신은 팀 ASCND의 일원이 됩니다!

강조할 기능은 다음과 같습니다.

운동 과학에 대한 수십 년간의 경험과 배경을 가진 코치들이 구축한 훈련 프로그램

기술을 완벽하게 하기 위한 개인 운동 데모 라이브러리 및 자세한 운동 매개변수

기술 피드백을 위한 비디오 제출

훈련, 영양, 회복 및 기타 질문에 대해 ASCND 코치 및 커뮤니티에 직접 액세스

진행 상황을 최대화하기 위해 모든 훈련 지표를 자동으로 추적

성능과 복구를 염두에 두고 구축된 맞춤형 매크로 계산기

영양 목표를 설정 및 추적하고 좋아하는 앱과 통합하여 동기화

계정을 HealthKit과 동기화하여 영양, 걸음 수 및 체중을 포함한 모든 건강 및 피트니스 데이터를 한 곳에서 추적하세요.

그리고 훨씬 더…