Intermittent Fasting Tracker

간헐적 단식 추적기로 단식 여정을 손쉽게 추적하세요! 초보자든 전문가든, 이 앱은 일정을 지키고, 진행 상황을 모니터링하고, 건강 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움을 줍니다.무료 개인 맞춤형 분석, 단식 팁, 실시간 추적 기능을 통해 최고의 자신을 만들어 보세요!

이 단식 추적 앱의 9가지 장점

⏳ 1. 15가지 단식 계획으로 매일 간헐적 단식

🕐 2. 맞춤 단식 기간으로 평일 일정 관리

🕐 3. 단식 기간 유지 팁

📃 4. 단식 기간을 더 잘 이해할 수 있는 멋진 통찰력과 타임라인

💧 5. 체중 목표 달성을 위한 수분, 체중 및 측정 추적기

🔔 6. 단식하는 동안 매번 동기를 부여하는 멋진 알림

⏳ 7. 자동 단식 일정 관리

🏆 8. 수분 섭취 및 단식 달성 배지

🌟9. 단식 여정을 시작하기 위한 매우 간단하고 쉬운 사용자 인터페이스

선택해야 하는 5가지 이유

👍 1. 간단하고 쉬운 사용자 인터페이스

💰 2. 매우 저렴한 가격

📃 3. 수분 섭취량 변화 없이 단식 모니터링

📆 4. 모든 사람을 위한 30가지 이상의 단식 계획

💡 5. 무료 팁 및 인사이트

간헐적 단식 추적 앱의 모든 기능

√ 단식 추적을 위한 간단한 사용자 인터페이스

√ 한 번의 탭으로 시작/종료

√ 다양한 간헐적 일일 및 주간 단식 계획

√ 맞춤형 단식 계획

√ 이전 단식 수정

√ 단식 기간 조정

√ 단식 알림 설정

√ 스마트 단식 추적기

√ 단식 타이머

√ 수분 추적기

√ 걸음 수 추적기

√ 체중 및 신체 측정 추적기

√ 체중 및 걸음 수 추적

√ 단식 상태 확인

√ 단식 관련 팁 및 관련 기사

√ 식사 레시피 & 단식 기간

√ Google 피트니스와 데이터 동기화

간헐적 단식 추적기 계획

🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 일일 계획

▪ 24시간, 30시간, 36시간, 48시간 일일 계획

⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

주간 계획

⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 주간 계획 계획

간헐적 단식이란?

간헐적 단식은 식사와 단식을 번갈아 하는 식습관입니다. 기존 다이어트와는 달리 특정 음식을 제한하지 않고 식사 시간에 집중합니다. 16시간 동안 단식하고 8시간 이내에 식사를 하는 16/8 방식과 5일 동안은 정상적으로 식사하고 2일 동안은 에너지 섭취를 줄이는 5:2 방식이 널리 사용됩니다. 간헐적 단식은 지방 연소를 촉진하고 인슐린 수치를 낮춰 체중 감량, 신진대사 건강 개선, 집중력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 라이프스타일에 맞춰 적용할 수 있어 건강한 식습관을 위한 유연한 접근 방식입니다.

🚫 중요 공지

이 앱은 일반적인 건강 및 정보 제공 목적으로만 사용됩니다. 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 건강 상태, 체중 관리, 식단 계획 또는 건강 관련 문의는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.

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