Everyday mindfulness-guide

마음 챙김은 생각을 재설정하고 현재에 활동적으로 머물며 건강을 우선시하는 좋은 방법입니다. 최악의 날에도 마음챙김은 항상 당신의 하루를 조금 더 밝고 관리하기 쉽게 만들어 줄 것입니다.

이전에 마음챙김을 시도한 적이 없다면 지금이 시작하기에 완벽한 시간입니다. 그것은 당신의 하루 중 많은 시간을 차지하지 않으며 당신의 웰빙을 향상시키는 완전 무료 방법입니다. 마음챙김의 한 가지 특징은 매일 연습해야 한다는 것입니다. 간헐적으로만 주의를 기울이면 원하는 결과를 얻지 못할 것입니다.

마음 챙김 목표를 계속 유지하려면 마음 챙김을 일상 생활에 통합하고 통합하십시오. 일상에서 마음 챙김을 구현하는 것은 하루 종일 동기를 유지하는 쉬운 방법입니다.

마음 챙김을 일상 생활에 통합하는 데 도움이 되도록 삶에 마음 챙김을 구현하는 5가지 팁이 있습니다.