매일 워크 아웃 운동

연습 모두 수행 할 수 있습니다.

, 당신이 건강하고, 강한 느낌 에너지 및 제어 weight.Each 운동은 자신의 실행을 용이하게하기 위해 예시 세부 사항이 포함되어 개선 운동을 하 고. 그것은 푸시 업, 점프 잭, 높은 무릎, 벤치 딥, 런지, 스쿼트, 기본 철커덕을 포함하고 있습니다.

전문가에 의해 수행 베스트 루틴을, 당신의 가정에서 편안하게 수행 할 수 있도록. 운동의 모든 완벽하게 동적 인 워밍업, 운동과 균형 잡힌 일상 아래로 시원한입니다. 그들은 또한 완전히 포함 가이드에 설명 및 애니메이션되는

운동 루틴 :

- 기본 이동

- 고급 운동

- 체중 총에 운동

- 심장 운동

- 신진 대사 부스터 운동을.

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